炎热的夏季人也随着温度一样，热情高涨起来，但即使是再怎样年轻气盛，也不能纵欲过度。夏季夫妻之间每周安排多少次性爱生活是最健康的呢？

　　中医认为肾为生命之本。肾气虚，则由于纵欲过度，造成精气外泄，肾气不足，导致整个人感觉疲惫不堪，精神不振，腰酸腿软，甚至头昏耳鸣，口渴盗汗，还会引发失眠等问题，从而抵抗力减弱，也容易出现勃起功能障碍的现象。

　　年轻人尤其要避免性生活过度

　　年轻人总是仗着自己身体好，年富力强，对性生活就会过度迷恋。在如此频繁的性生活情况下，性系统长期处于一种超负荷工作状态，造成性系统负荷过重，性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统就会出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，就导致了勃起功能障碍的出现。

　　提醒青少年不要过早地开始性生活。由于青少年性器官、性心理尚未完全发育成熟，过早性生活，甚至性生活过度，不利于性激素分泌稳定，会加重他们还未发育成熟的性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

　　不要把病症当成简单的性欲过度

　　1.年轻人的性生活，一般以每周不超过2次为正常。如果超过了，也要以身体不感到疲惫为宜。

　　2.因为纵欲过度，有勃起功能障碍的男性，可以多做运动，同时不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。还可以食用一些药膳条理。

　　让夫妻之间保持新鲜感的方法

　　1、西瓜是自然“伟哥”，110g的西瓜中约含有150mg的瓜氨酸，能够将性爱高潮时间延长3.8分钟。吃500g左右的西瓜就获得更多的“性趣”。

　　2、相比于巧克力，芝士的催情能力在10倍以上，它能够刺激产生更多的苯基乙酸（PEA），增加性感指数。

　　3、饮酒也能提升性福指数，血液中的酒精可以使血管扩张，所以，酒后易乱性，但此调情法仅限情侣二人之间。

　　4、想要在清晨时收获比晚上要好的性爱高潮体验，吃点鲑鱼就行。鲑鱼中富含精氨酸，能够延长勃起时间，所以在吃土司煎蛋的时候来点鲑鱼吧。

　　5、饭后的一份苹果派也能成为激情的序幕，彼此的身体的敏感指数会因此提升24%。

　　6、平时吃一些富含锌的食用品，比如牛肉、碧根果、松仁，可以让精子数目提升74%。

　　7、每周3.5小时的跑步锻炼可以激发多达75%的性欲。

　　8、偶然在沙发上做爱，新鲜感会促进多巴胺的产生，带来更强烈的性高潮。

　　9、压力会降低你的性欲，在38℃的热水中泡个澡可以消除压力，倘若共洗鸳鸯浴则极易让欲望升腾。

　　10、即使是疯狂的性爱高潮，也要表现得有教养，不要以为微言秽语会让性爱高潮升温。

　　14、学会用手指抚摸她的私密处，用舌头亲吻敏感区。

　　15、温柔地在对方身体上留下齿痕，那会使血液活动到皮肤表面，这样皮肤在受到抚摩时会更加敏感。

　　16、后背体位可以获得更好的高潮体验。由于直接刺激到系带，这个体位的快感强度会进步18%。

　　17、想要同时体验高潮？不妨在进行传教士体位时将她的腿部抬高，私密处仅仅贴合。

　　18、性爱高潮后的推拿可以维持荷尔蒙的持续分泌，两人将很轻易再次（甚至再三再四）获得性高潮。