做男人需要注意的15个摆脱早泄方法
本文导读：床上不持久、早泄也是让丈夫抬不起头的一个现象，那么如何摆脱早泄？摆脱早泄的方法有哪些？
很多女性反映她们不喜欢和丈夫做爱，原因是因为丈夫在性爱中的时间太短，根本满足不了她的性欲，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何摆脱早泄
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满足。
5、男方分散对性交的注重力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
6、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺。
7、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
8、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。
10、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
11、夫妻双方要正确地学习把握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当把握性生活中的必要性技巧。
12、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
13、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服惧怕、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
14、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情愉快，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和清幽的性生活环境。
15、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
