中年男人常见的婚姻危机原因也很简单，主要就是下文所说的这三点。而如何解决中年男人的婚姻危机呢？那就看看这样爱两性专家是怎么建议的。

　　一、男人最常见的中年婚姻危机

　　“中年婚姻危机”成了许多人的人生中必经的一道坎，原因有三：一是中年夫妻中的妻子往往感觉很受伤，而丈夫则是没感觉;二是婚后夫妻缺乏沟通导致其中一方甚至双方都有婚外情;三是孩子长大离家，造成家庭空虚。

　　二、如何解决男人中年婚姻危机？

　　1、寻找共同的爱好度过中年婚姻危机

　　夫妻之间,不管工作再忙,应酬再多,每周都要抽出固定的时间共度时光。如一起散步,一起打场球,一起购物,一起去菜市场,一起做餐饭,或是在晚上抽空聊天等等进行沟通。适当的语言思想上的沟通交流,能增加彼此的亲密感和依赖感。

　　2、有规律的性生活度过中年婚姻危机

　　性生活是夫妻二人深度沟通交流不可缺少的一种方式。

　　有规律的、适当的性生活,能提高彼此对生活的满意度,也能消除敌意和疏远感,消除生活工作中的坎坷和挫败感。同时也能增加对夫妻生活的满意度,从而避免在家外别寻安慰。

　　3、改变生活环境度过中年婚姻危机

　　一成不变的,家和工作二点一线的生活方式极易使人产生疲惫感,就会产生婚姻危险。因此,适当抽空外出度假或看场电影,去陌生的地方瞎逛等等,改变久已存在的之固定的相处模式,这样不但能增加彼此对生活的激情,也能让夫妻之间的疲惫有效削除,增加夫妻二人的情感亲密度。

　　4、尽量维持同步成长度过中年婚姻危机

　　中年时期,是夫妻关系最重要的阶段,夫妻间要各自努力奋斗,还要使两人尽量维持同步成长,继续亲密沟通。遇到问题时,夫妻双方要对这段感情有信心,夫妻在一起那么多年,感情基础还是牢靠的。两人应该多花心力培养更多的爱情情调,增加两人相处的快乐时光。两人的工作已经达到目标,要重新改变过去的心态,学会赞美和肯定对方,能够双方持续支持对方的人生才是好婚姻。譬如多夸夸妻子这件衣服穿着优雅,美丽大方;当妻子为了自己细心改变时,也要不吝赞美,因为爱才会改变。

　　5、避免负面沟通度过中年婚姻危机

　　中年夫妻可以谈儿女,谈两家老人压力,谈异性追求,谈表现失常。因为共同拥有的记忆、挣扎和人生经验,每日都可以分享,婚姻成为一生最为强大的依靠。中年人的浪漫情怀其实是可以细细回味、欣赏和持续陪伴。

　　如何解决男人中年婚姻危机呢？上文所说的5个方法你是否学习起来了呢？如果你觉得可行性高，不妨赶紧试试吧。