这样爱健康网:夫妻夜话房中性事性启蒙夫妻加油站情感驿站生殖健康成人用品医院专题性福测试

加入收藏设为首页

男人提升性能力要把这好五关

    2018-07-15 07:55    来源:这样爱    责任编辑:醉笔 评论收藏

本文导读:男人的性能力对夫妻间的关系起到非常重要的作用,那么男人要如何提升性能力呢?下面就来了解一下。

  男人提升性能力要把好五关

  1、男人需要加锌的健康零食

  零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。

  另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高。

  2、督促“骆驼男”多喝水

  养生的智慧在于多喝水、会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。

  保证他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于工作时,记得发短信提醒他。

  3、催他去做男性体检

  他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁起,无论他多忙,都要督促他每年拜访一次医生。当然,要为他制定“专属体检套餐”。

  可以在体检前,和他一起和医生聊一聊,比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类,并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等,请医生为他制定一个最有价值的体检。

  4、警惕雄激素缺乏

  女人千方百计地保护雌激素,男人保护雄激素也是头等大事!据某男科中心的调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。

  5、别忽视了枕边的呼噜声

  研究显示,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停,典型症状就是大声打鼾。

  助性的体育锻炼

  适度锻炼可强身健体、催情助性。滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。

  有利性事的腰臂锻炼:

  男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

-->

热门推荐  RECOMMEND

夫妻频繁冷战会有哪些危害 该如何处理夫妻频繁冷战会有哪些危害 该如何处理
夫妻性爱用什么性生活用品 夫妻购买成人用品注意什么 在两性关系中,成人用品是很多人都需要的,而且已经正式进入了千家万户,大到成人性玩具,小到避孕器具,情趣内衣,都是成人用品的范畴。那么夫妻性爱用什么性生活用品?夫妻购买成人用品注意什么?大家快来一起了解一下吧。 购买成人用品时要注意什么? 1、 男性性器官为什么会缩小 性器官缩小对性生活有影响吗对于男性来说性器官缩小对性生活有影响吗,年龄越大,人的身体素质和器官功能就会下降。对于男性来说无论是外观还是内部功能,都与以前大不相同。早泄、阳痿等症状也慢慢出现。那么男性性器官为什么会缩小?性器官缩小对性生活有影响吗?想要了解的额朋友就 男人阴茎勃起多长属于正常 正常的阴茎是什么样子阴茎的勃起长度被大部分男性认为是主要原因。因此,了解正常的尺寸就很重要了。那么男人阴茎勃起多长属于正常?正常的阴茎是什么样子?想要了解的朋友就不要错过咯,赶紧来好好研究一下吧。 男人阴茎勃起多长属于正常 男人的阳具分为体外、体内两部分。阳具 怎么让性生活充满新鲜感 性爱保鲜有什么方法好性爱和谐对夫妻来说是很重要的,但和谐的性生活需要为其增添情趣,保持新鲜感。那么问题来了,怎么让性生活充满新鲜感?性爱保鲜有什么方法好?下面就一起来好好了解一下吧。 一、如何让性生活保持新鲜感 浪漫的环境往往更能刺激人的性欲望,下班到家,点上
夫妻感情好会有哪些表现 你和他之间有吗夫妻感情好会有哪些表现 你和他之间有吗
毛孔如何收缩 毛孔如何收缩的方法 有些朋友有毛孔粗大的问题,这个让皮肤看起来不那么的光滑,就会想要用收缩毛孔的方法,那么毛孔如何收缩?想要了解的朋友就不要错过咯,赶紧来一起好好学习一下吧,看看毛孔收缩的方法介绍吧。 毛孔如何收缩 1、适当冷敷 建议在每天化妆前先用冰凉的毛巾局 射手座跟什么星座最配女 干柴烈火生活契合星座是什么射手座希望有人能够懂自己,理解自己。让生活变得更加快乐。那么射手座跟什么星座最配女?干柴烈火生活契合星座是什么?想要了解的朋友就不要错过咯。 射手座跟什么星座最配女 1、白羊座和射手座都有共性 白羊座和射手座的性格有一定的共性。两个人都比较冲 火象星座谈恋爱容易栽在哪个星座 火象星座谈恋爱不适合在哪个星对于谈恋爱来说本来应该是美好的事情,但是在十二星座中,特别是火象星座,他们谈恋爱可能会出现一些情况,火象星座包括白羊座、狮子座和射手座,通常充满了热情和活力。然而,正因为这些特质,他们在恋爱中也面临一些独特的挑战。下面就一起来具体了解下, 坚持洗冷水澡5大好处会慢慢显现为什么 洗冷水澡注意事项有哪些洗澡的时候大家一般情况都是洗热水,但是有些人习惯了用冷水洗澡,听说坚持洗冷水澡5大好处会慢慢显现,那么这是为什么?洗冷水澡注意事项有哪些?洗冷水澡有什么好处?想要了解的朋友就不要错过咯,一起来具体研究分析一下吧。 洗冷水澡有5大好处 1、减肥瘦

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

分享 收藏 首页 回顶部