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调理寒性体质要抓住夏季养生时机 想驱寒的女人来看看

    2021-07-25 13:27    来源:这样爱    责任编辑:豆豆 评论收藏

本文导读:很多女人都属于寒性体质,体内寒气太重了,变得非常怕冷,而且总是乏力,没有精神。每次来月经的时候,痛经十分严重。如果不及时调理的话,不仅仅是影响月经问题,还可能诱发不孕。

  很多女人都属于寒性体质,体内寒气太重了,变得非常怕冷,而且总是乏力,没有精神。每次来月经的时候,痛经十分严重。如果不及时调理的话,不仅仅是影响月经问题,还可能诱发不孕。若是出现不孕,那就糟糕了,治疗起来就很难了。炎热的夏季,可是调理寒性体质的好时机,要抓住机会。那么夏季如何调理寒性体质呢?想知道,请务必来看。

  夏季如何调理寒性体质

  1、喝些艾草汤

  现在处于三伏天时间段,阳气非常旺盛,艾草此时药性最强。寒性体质的女人们,应该喝些艾草汤,帮助身体提升阳气,加上夏季天气炎热,外有炎热助阵。双管齐下,能够更好地帮助身体驱寒。

  祖国医学认为,艾草性温,具有温经散寒的作用,有助女人们温暖子宫,有效驱除女人们子宫内的寒气,改善宫寒,慢慢调理寒性体质。所以说,日常可以用艾草搭配其他食材炖汤喝,帮助身体有效驱寒。

  比如说艾草鸡蛋汤,准备好3个鸡蛋,适量的艾草和生姜。然后将全部材料洗净,再将鸡蛋放入锅中,加入清水开火煮沸。之后将洗净的艾草和切片的生姜放入水中,一起炖煮直至鸡蛋煮熟。接着等鸡蛋熟了以后,捞出来剥壳再重新放入汤中继续煮。差不多煮10分钟就可以喝汤吃蛋了,觉得没味道的话,还可以加些红糖调味。时常饮用这款汤,能够起到补血活血,温暖经脉的作用。

  2、适当晒太阳

  很多女人害怕晒太阳,因为担心自己会晒黑,让自己变丑。但是夏季的时候因为气温太高了,很多人都习惯躲在办公室里,很少出门接触阳光。长时间待在冷气围绕的办公室内,寒冷之气会不断透过皮肤进入体内,不利于改善寒性体质。

  为了改善寒性体质,夏季的时候需要适当晒太阳。在阳光的照射下,身体很快就热起来了,有助散发体内的寒气。所以说,寒性体质的女人们,应该在阳光比较不强烈的时候,出门晒晒太阳。不要晒很久,最多半个小时就可以了。而且不能隔着玻璃晒太阳,这样做效果比较差。

  3、坚持泡脚

  寒性体质的女人们,要坚持每天泡脚,炎热的夏季也应该坚持。因为夏季的时候,很多人都待在空调房里面,每天身体都吹着冷气,不及时驱寒的话,体内的寒气会越来越多,导致体质越来越差。

  建议回到家里之后,不要急着开空调,不妨打开门窗通风,吹一吹自然风,避免身体一直待在空调房里面。到了晚上八九点的时候,可以用热水泡脚,泡个15分钟左右即可。适当泡泡脚有助排汗,部分寒气也会跟着汗水一起被排出来。其中,使用具有温振阳气的中草药熬水泡脚,驱寒的效果会更好。

  夏季驱寒食谱推荐

  1、红糖姜汤

  准备好50G的红糖,2~5片生姜。然后放入锅中,加水熬煮15分钟就可以喝了。这款汤很适合淋雨后饮用,患有风寒感冒的人,喝一些还能够改善疾病,驱寒效果非常好。

  2、白胡椒猪肚汤

  准备好1个猪肚,15G的白胡椒。然后将猪肚洗净,再将打碎的白胡椒放入猪肚里面,之后放入锅中加水直接开火炖煮即可食用。这款汤有祛寒暖胃,体寒人要喝一些。

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