女生手淫怎么办？女生手淫的情况一直存在，许多女性都有或曾经有过，只要注意卫生保健及相关方法，一般不会造成任何不良后果，反而有益于身心健康，那么女生手淫怎么办？下面就一起来看看女生手淫的24个方法吧。

　　女生手淫怎么办

　　女生手淫，可以通过转移注意力的方式进行改善。女性可以多参加户外运动，积极锻炼身体，培养个人的兴趣爱好，多与同龄人交流，帮助戒掉手淫的习惯。

　　手淫是一种性释放的途径，若女生经常手淫，容易使女性的生殖道受到感染以及损伤，需要做积极改变。有性欲望的时候，可以采用转移注意力的方法进行改善。女性可以根据个人的身体状况适当参加户外运动，比如游泳、跑步和跳绳等，长时间坚持有氧运动，能够帮助增强体质，建立自信心，转移注意力。女性还可以培养个人的兴趣爱好，比如参加兴趣班，常见有钢琴、民族舞、街舞等，多与同龄人交流，帮助戒掉手淫。在做身体调理期间，还需要做好个人的清洁卫生，常换洗内裤，不接触不健康的图片和文字。

　　若女生长期手淫，为了明确个人的身体健康状况，建议及时到医院的妇科，做性激素六项检查和妇科检查，和医生沟通，然后做针对性的治疗。

　　女生手淫的24个方法

　　1.触摸身体的身体

　　两种方式，按不同的速度。阴唇大小或摩擦外阴。阴唇大小，也可以隔着衣服抚摸；用手指触摸外阴的缝隙，拨动阴蒂，刺激阴蒂，同时摩擦小阴唇。可用稍微锋利的东西代替手指，但要注意不要刮伤自己。

　　2.俯卧姿势法

　　妇女在自慰时可采用卧位姿势，在这种安慰过程中较易获得性兴奋。因为这种姿势更接近于性交时的刺激，全身都受到广泛的刺激。

　　3.摩擦阴蒂

　　女人可以按压中指和食指，揉捏或转圈摩擦阴蒂。阴唇大小。阴核，也可以用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。

　　4.淋浴器喷头冲击阴部

　　淋浴时，用喷头撞击阴唇，这样可增加阴部充血，引发性兴奋，但千万不要直奔阴道口用力喷送，以免受伤或感染。

　　5.两腿夹枕

　　用两腿中间夹一个枕头，用力摩擦大腿根，这也会刺激你的阴道，慢慢达到高潮。

　　6.揉擦阴蒂

　　有的妇女习惯用手指揉搓阴蒂的侧面，如不太上瘾可借助工具。

　　7.假阳具

　　用假阳具，将枕头垫在臀部下，这样可以改变插入阴道的刺激部位。

　　8.震动器放置脚架

　　同样地，把震动器放在两腿之间，特别是当你用一个振荡器把它固定在两个大腿间的阴部裂隙上来下。一般情况下，一条腿屈膝，另一条腿伸展开，身体向上运动来承受一次冲击冲击。亦可将震荡器插入阴道，取出进入。

　　9.良好的手指

　　用中指及食指按压，揉捏或旋转阴蒂。大小阴唇。阴核。也可以用手指轻弹，尝试不同力道所产生的快感。阴蒂是最为敏感的部位，很多女性对阴蒂进行充分刺激，不用插管，就能达到高潮。

　　10.挤压或夹腿行为

　　约10%的女性实际挤压外阴部位以进行手淫，她们夹着或交叉双腿，有时还会碰碰其他物品（如被子枕头）。

　　11.黄瓜和香蕉

　　若为处女，可将黄瓜放在中间，上下摩擦。突起的点点，每一处都能刮过缝隙，阴蒂，来几次估计就能达到高潮。

　　若已有过性生活的女性，可先按上述方式玩。再入内，不急，要选择合适的尺寸，然后慢慢旋转进去，可旋转，快速深浅配合。

　　12.轻拍阴蒂

　　仰卧，双腿尽量并拢，轻轻弯曲手指，轻拍阴蒂。

　　13.收听录音

　　叫醒自己的磁带，既能缓解精神紧张，又能让自慰气氛更有感觉喔。

　　14.掌指并用

　　如您想体验更多的乐趣，可以试着用手指和掌心双管齐下，一只手的掌心抚摸阴蒂，另一只手的手指抚摸阴道壁。这将是一个快速的高潮，同时也是一种享受高潮的愉悦。

　　15.两手占“位置”

　　使用右手中指摩擦阴蒂，慢慢地将中央转到阴蒂右侧，然后快速移动到左边（通常阴蒂的一面会更敏感，这要由你自己来确定）。因此，要多在相对敏感的一侧进行摩擦，左手握拳，身体在床上平卧，双腿尽量分开，或抬起头部。

　　16.花洒

　　这一点估计很多女生已经尝试过，可以蹲或者站着。向外阴冲，温暖温柔的感觉很好很放松，还能直接刺激阴蒂，感觉强烈。

　　也一样自由发挥，有些花洒可以调节水量的力度，这件事，不一定人人都受得了，水流太大太有力也会痛，适合高级玩家。

　　17.各种长凳。桌子。床的扶手

　　骑上马，顶着缝隙坐下来，前后摩擦，也很舒服，不过要注意做好保护，毕竟外阴很娇嫩，不能直接接触，穿上内裤会更好一些。

　　18.骑自行车

　　自行车坐垫硬而窄，骑在上面的头部对阴部有一定的刺激作用，如果可以配合扭动腰部和臀部的动作，可以加强刺激，但是最好是穿着内裤，否则这种机械的摩擦会摩伤娇嫩的小蜜桃。

　　19.茄子

　　番茄也是许多女性的手淫工具之一，它表面光滑，有弧度，深受女性的喜爱。但是还有一个很大的缺点，那就是茄子不结实，茄子肉软得像海绵，使用时茄子容易在里面折断，大家要小心。

　　20.煽动性二指揉

　　转动食指和拇指，揉捏阴蒂。使用润滑剂润滑你的外阴部，然后用两个指头摩擦阴蒂直至硬化，并在阴道里放置另一种治疗器。不过要注意长期使用手淫是有害的，所以女性手淫要注意掌握次数。

　　21.使用洗手间喷头

　　它当然不是用喷头作为工具，而是要利用喷头里的水，通过合适的水流大小和速度，对阴部进行冲击，体会水流滑行的快感，这也是自慰的一种方式。

　　切记不要向阴道口流水，也不能用太多的水流刺激，以免受伤。

　　22.振动棒

　　使用振动棒，快速穿过阴部，另一只手摆动乳头。

　　23.飞机靠软垫

　　俯卧在软垫上保持平衡，用凳角摩擦阴蒂，同时也可以抬起手脚，让自己在高潮时飞起来。

　　24.女性最舒适的自慰方式：身体部分

　　胸部：可用指腹画圈，由内向外，给予搓揉按摩，然后展开螺旋式爱抚。有些女人接触咪咪可以高潮，还有一些女人在没有性欲的时候，是非常讨厌被抚摸咪咪的，单调重复的刺激行为会使神经系统的反应变弱，以下几点要注意。

　　脐部：用手指画圆圈，或者使用上面提到的道具来按摩肚脐。

　　下腹：离骨盆越近三角区越近，用按摩的方法都能引起兴奋。

　　指和脚趾：轻碰会有电击的感觉，特别是脚趾不太显眼，被温柔碰触时会带着羞涩的愉悦。

　　膝关节扭伤：如膝盖。手腕。肘部。膝后。腋窝等，进行抚摸或按摩都会传达大脑舒适愉快的感觉，安排在前戏进行，是很放松的性唤醒方式。

　　阴部作画：最直接引起性欲的部位，运用魔力画圆术，可达到快快感。姐姐的神经末梢集中在前三分之一，比较敏感，也是一般讨论容易找到G点的地方。