在性生活当中，很多人都很好奇女人可以承受几次性爱，这是需要看实际情况的，有些女人情欲强，有些较平常，两次左右，所以多与少，一方面看女人个人情况。那么女人一夜可以几次性爱?女人爱爱的过程是什么?下面就一起来看看吧。

　　在了解女人的承受能力之前，我们先来知晓下女人爱爱的过程。

　　第一步：性欲唤起

　　在前戏时，女人身体出现奋反应：呼吸急促、心率加快、面部红晕、精神振奋、爱液分泌，慢慢地阴道出现快感。

　　第二步：平台期

　　阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。

　　第三步：性高潮

　　在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮。性高潮的主要特征有是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞。

　　第四步：消退期

　　到了消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。

　　女人一夜能够承受多少次?这得取决于结婚的年限、女人的体质情况以及女人的年龄等因素。比如青年人，每夜1次甚至2次也不算多，以后则维持在每周2、3次比较合适。人到中年，每周1、2次即可。至于老年人，每个月1、2次也许就够了。

　　不过，频率并不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要，即双方精神饱满，工作有劲，没有疲劳感，就表明性生活适度。

　　最好的是能达到高潮，也可以一晚几度高潮!至于一晚几次，没有具体的数字，适当就行。看情况了，有的时候多，有的时候少，一般是如果按照半个小时一次，然后休息二十分钟继续战斗的话，一夜估计可以8次，过后就一睡不醒了!适可而止，就好!

　　女人做爱次数多会出现精疲力尽，一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。所以男人得量力而行，不是无法自拔，而是精尽人亡。

　　由此可见，女性经历一次性爱所需要的时间并不长。但是，对于一夜能承受多少次并没有标准答案，而是由女性的自身条件决定。曾经就有一位波兰美女菲古拉创下了全球纪录，8小时内起先了646次性爱，而在日常生活中，经历过一次性爱，女性就会喘气吁吁。虽然，多次性高潮并不会对身体造成损害，但阴道被阴茎反复抽插，难保不会出现破损，而且性爱是一场耗体力的运动，如无必要，最好不要尝试一夜多次。