在日常生活中，有些人喜欢裸睡，很多人不能接受，但你知道，裸睡有很多好处，裸睡有助于放松，让身体更放松，但也有助于夫妻生活，下面就一起来具体了解下，看看裸睡对女性有什么好处？裸睡有哪些注意事项？想要知道的朋友就不要错过咯。

　　裸睡有什么好处

　　1、帮助散发诱人的气味

　　加拿大自然疗法博士娜塔莎特纳说，裸睡在爱人身边，身体自然会释放出一种美味的气味，刺激性欲，尤其是女性对这种气味更敏感。

　　2.让女性私处更健康

　　女性阴部常年湿润，容易加速霉菌和细菌的繁殖。裸睡增加了私处通风的机会，可以大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　3.增强性自信

　　裸睡会教你如何爱自己，这是美国裸睡者协会的口号。如果一个人对自己的身体不自信，做爱时很容易分心，担心裸体。裸睡可以帮助人们学会欣赏自己的身体，让人们感觉更性感，从而增加自信。

　　4.方便皮肤相亲

　　躺在床上，身体很容易相互接触，性欲自然会很高。然而，一些性学家认为，长期裸体相对容易消失性生活的新鲜感和神秘感，所以适当的调整，比如穿一件性感而轻盈的性感内衣。

　　5.让卧室环境温暖

　　喜欢裸睡的人会更愿意把自己的卧室打造成一个理想的爱巢，选择干净、蓬松、精致的床上用品，让人一回家就想和爱人去卧室。

　　6、增加快乐激素，增强性激情

　　睡觉时穿太多或太厚会影响血液循环，防止体内快乐激素的分泌。裸睡可以提高体内的内啡肽水平，让人感觉更舒服。法国的一项调查显示，裸睡可以让性更有激情和主动性。

　　7.增加高潮概率

　　裸睡可以给人一种无拘无束的感觉，可以放松身心，缓解日间紧张引起的不适。女性在放松的时候更容易达到高潮。

　　8.脸变性感

　　娜塔莎特纳说，裸睡有助于自我修复。此外，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，有利于皮脂腺和汗腺的分泌，使皮肤和头发更健康和性感。

　　裸睡有哪些注意事项

　　首先，不适合居住太小、家庭生活或集体生活，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对秘密和独立的环境。

　　其次，生活环境要有空气循环，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，营造良好的睡眠前提。

　　第三，一定要保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。因此，要注意调节卧室的温湿度，避免感冒和出汗。

　　最后，床具的硬度要适中，床垫要干净蓬松，要经常清洗，要暴露在阳光下。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　此外，需要强调的是，我们应该正确理解裸睡的作用。它只是我们健康睡眠的方式之一，不是每个人都应该使用它。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中。灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘。体质特殊的人应特别小心。

　　裸睡对女性有什么好处

　　1.裸睡能祛痛

　　裸睡时身体自由度大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病有很高的疗效，还能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。

　　2.裸睡护私处

　　裸睡不仅让人意外感到温暖舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理月经痛。以前因为手脚冰凉长时间睡不着的女性，裸睡后很快就会入睡。女性阴部常年湿润。如果能充分通风，就能降低患妇科病的可能性。男性裸睡也能营造凉爽的环境，避免精子因过热而缺乏活动佳。

　　3.裸睡能美容

　　裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺和汗腺的分泌，有助于放松和消除疲劳。没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，增强皮脂腺和汗腺的分量。