性能力一直是男性的十分关注的话题，随着年纪增长性能力会很弱。那么男性性器官衰老的标志是什么？男人如何保持性能力？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　男性性器官衰老的标志是什么

　　1.阴茎的外观发生了变化。

　　当一个男人40多岁时，龟头会逐渐失去紫色，这是由于消除了血液操作。由于雄激素水平的下降，阴茎的耻辱毛会越来越薄，并逐渐恢复到青春期前的无毛状态。此外，像身体的其他部位一样，阴茎的皮肤也会变得松弛。

　　2.睾丸缩水。

　　男人通常自50岁-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可以逐渐衰老和退行性变化。高潮消除了大量睾酮的排泄，睾丸的体积也相对减少。这个机会逐渐衰老，性结果逐渐下降。

　　3.低敏感度。

　　最明显的表现是淘汰性冲动的次数。60岁以后，平均每年的高潮次数比30岁淘汰1050次，因人而异。因此，性应声迟钝、精液量少、性生存后非常疲劳、紧急情况（即连续两次勃起射精隔离时间）大大延长。

　　4.尺寸变小。

　　一般来说，男性的阴茎在青春期后不再发育。随着年龄的增长、高潮、阴茎的长度和厚度，也会有一点变化。从50岁到70岁，阴茎的大小会缩水1-3厘米。

　　5.阴茎弯曲。

　　如果阴茎上有疤痕，疤痕积累不均匀，阴茎可能会变得越来越弯曲，这被称为阴茎硬结，在中年人中更为常见。勃起时会引起疼痛、悲伤和性交困难，患者应积极就医。

　　男人如何保持性能力

　　1.不要停止工作

　　如果你想保持健康，不要停止工作。即使你退休了，你也应该每天做点什么。因为无所事事的状态会阻止精神活动，结果是幽默感消失，记忆力下降，甚至脾气不好。你知道，在性交中，反应缓慢的唠叨鬼并不受欢迎。停止工作不是一种享受。它只会使人早衰，变得虚弱。

　　2.区分工作和休息时间

　　区分休息日和工作日，尽量不要把工作带回家，因为大多数工作狂的性生活都有问题。

　　3.早上多喝粥，晚上少喝

　　将军的腹部是男性形象的杀手，腹部多余的脂肪也会抑制雄激素的产生，并带来各种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其是晚上看电视时不要喝啤酒，早上多喝粥有利于保持身材。

　　4.确保睡眠时间

　　睡觉时间不得晚于凌晨12:30，睡眠时间不得少于78小时。因为这段时间是睾丸激素分泌的最佳时间，分泌高峰期是凌晨4:60。

　　5.驾驶时间要有限制

　　一天开车时间不得超过1.52小时，座椅的轻微冲击可能会影响雄激素的分泌。如果长时间交通堵塞，久坐会局部加热男性生殖器，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　6.最好每周吃一次海鲜

　　特别是贝类产品，有利于男性的性健康，如果一周内能吃到150200克贝类产品，雄激素就会得到补充。