许多绝经后的妇女对性生活有很多担忧，心理上不愿意发生性行为。那么女性绝经后如何过性生活？绝经后的女人还有生理需要吗？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　女性绝经后如何过性生活

　　对女性来说，部分变化是由更年期引起的，而厚月经是雌激素分泌减少的结果。妇女更年期的平均年龄为50岁-54岁，但这个过程从45岁左右开始，持续年-5年。

　　绝经一直被认为是女性性爱的敌人，激素水平的快速变化会影响性欲。

　　在这个准更年期中，女性的阴道组织变得更薄、更干燥，不如原来的润滑好，导致原来快乐的性变得不舒服甚至疼痛。如果女性不了解这些生理自然变化，她们可能会抱怨丈夫粗鲁，避免性生活，而丈夫错误地认为妻子不再爱自己。

　　一位美国性医学专家指出，30岁或40岁是女性的第一个性黄金时期，绝经后，女性可能会达到第二个高峰。此时，女性没有生育问题，许多人摆脱了繁忙的工作，不再担心孩子，也有更多的时间独立控制。与此同时，经过多年的婚姻磨合，他们清楚地了解自己的性能力和敏感区域，知道如何享受皮肤相亲的温暖，以及如何达到水和牛奶的融合状态。

　　据专家介绍，绝经后会出现一系列影响性不适，最常见的有五种：潮热、阴道干燥、情绪变化、皮肤和体毛变化、性欲变化。但现在，这些问题可以合理有效地解决。针对前四个问题，女性可以在医生的指导下用激素代替治疗。女性多吃大豆制品，练瑜伽，少吃红肉也有辅助作用。

　　专家表示，女性还应使用水性润滑剂或甘油来缓解阴道干燥。抗抑郁药和抗高血压药物的副作用之一是影响性欲。如果女性在服用时发现性欲变化，应及时与医生沟通，并考虑更换药物。不要以为这是一件私事而羞于说话在他们20岁的时候，新男子也经历了激素分泌的变化，导致睾丸激素性欲-最大分泌量在30岁之间，然后逐渐减少（一项研究表明从20岁开始-60岁，每10年比原来减少一次/4）。

　　一位美国性学专家比较了77岁的45岁-77岁的已婚男性报告说，随着睾丸激素的减少，性兴趣、性欲和性行为的数量（但不一定会影响性满足感）。主要是因为y茎的血液供应减少，他们的勃起不如顶峰那么强烈。

　　许多男人在观看伴侣的更年期经历时会感到焦虑，他们可能会因为无能为力而感到沮丧。有些人甚至感到愤怒或内疚，而另一些人则感到他们的需求没有得到满足。

　　即使不经历更年期引起的剧烈生理变化，男性也会经历自己生活中的变化。这种变化不仅是自然衰老过程的一部分，也是关系、角色和生活方式的变化。在生命的这段时间里，男人也会焦虑、沮丧、皮肤瘙痒、头痛、皮肤和头发干燥、疼痛和性交困难。这对夫妇可能同时有类似的感觉和经历。这是一个重新评估他们在一起生活的好时机。

　　感到阴道不适的女性可以用以下简单的方法来解决：改变性交姿势，或使用药店销售的容易润滑剂;男性的勃起不如以前强壮，这并不妨碍他达到性高潮。一位泌尿科阳痿治疗专家说：如果勃起程度为0-10度，有6-如果他们善于利用，专家们认为这些变化实际上有助于增进夫妻关系和性生活的和谐。

　　绝经后的女人还有生理需要吗

　　女人在绝经后是有性需求的，性需求是人的生理要求，是生命的原动力。性需求是由激素来驱动的，女人绝经之后，雌激素还是以一定的量存在的，并没有完全消失，所以女人在绝经后还是有性需求的，这种性需求可以持续到70岁以后，在实践当中，女性在50-60岁、60-70岁之后有性生活是很常见的。