人们的性欲不是一成不变的。有时人们看起来性欲很强，但有时他们似乎根本不想做爱。这是因为每个人的性欲都有生理周期节律，有时高，有时低，这被称为性节律。研究表明，性节律有性别差异，男女不同。下面就一起来具体了解下，看看什么时候男女性欲最高？如何才能提升男女的性欲？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　什么时候男女性欲最高

　　一、欲望也有生理周期

　　男人和女人都有性欲的生理周期。性欲周期是指性生活的间隔时间的最佳时间选择和获得最和谐的效果。对于男性来说，他们体内的雄激素是促进性欲的主要物质，在早上达到最高的含量，这使他们充满活力活跃，并随时准备爱。然后在一天内不断变化，到晚上雄激素水平下降，性能力也会下降，有些男人在爱后会感到很累。

　　二、女性性欲旺盛期

　　女性体内的雄激素会随着一个月的生理周期而变化，与排卵周期相同。女性在每个28天的月经周期中都有两个旺盛的性欲期，一个是月经前两三天，一个是月经后8天-这两个性欲旺盛期持续9天-三天。在这两个性欲旺盛的阶段，女性不仅有很强的性欲要求，而且每一份爱都会从内心自发地感到兴奋。

　　女性的羞怯与性周期直接相关，这也是求爱的基本条件之一。起初，羞怯可以说是女性在达到性高潮之前拒绝交往的表现;然而，当达到性高潮时，这种羞怯与其他性冲动相结合，即成为一种若即若离、半迎半拒的奉承行为。细心的丈夫应该根据自己的性经历轻松地忽视和感受妻子的要求，并及时回应。

　　三、男性性欲旺盛

　　男人也有性季节性。独身男人在睡眠中遗精，给了我们有趣的证据。进一步研究发现，男性的性周期是28天（有人认为是29天.5天），在这个周期中，有两个高潮，主要高潮发生在满月，次要高潮发生在新月;原始民族的嘉年华也与缺月有关，这表明性活动的高潮与原始人的经验是一致的。还有一个独立的性活动周期，以一周为一个周期，以周日为最高潮，这个周期可能是基于社会制度。

　　此外，男性和女性的性欲周期也受到年龄和身体状况的影响。在不同的年龄组，男性和女性需要不同的时间间隔。因此，应合理安排性欲周期，尽量调整夫妻性生活的频率，创造完美的爱情方式。

　　四、每天几个性欲旺盛的时间点

　　早上：科学家发现，男性性激素在早上7点的水平比平时高20分%因此，许多男性在早上往往有强烈的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常积极。在那之后，男性的性激素逐渐下降，直到上午9点，激素水平下降到正常的50点%，10时性激素水平处于低谷。11时，性激素水平将再次提高。在此期间，与男性激素的变化不符的是，女性的性应激还没有被激活，但直到12点，她们的性激素才大量进入血液并发挥作用。

　　下午：13时～16点，这是人们白天最活跃的时候。此时，男性仍然很兴奋，直到16点，他们对性的压力状态才达到顶峰。此时，女性也倾向于接近异性和亲密。

　　到了18点，男人和女人的性欲似乎都要休息，德国性学家发现此时做一些体育活动可以刺激性功能。

　　晚上：19时～22点，这是一天中男女之间最不一致的时候。此时，女性的激素水平不高，她们对性的态度相对平淡，但男性往往对性有积极的情绪。为了唤起女性的情绪，许多深情的男人不得不表现出极大的关注，并表现出温柔和体贴。但直到22点左右，女性才有更高的激素水平，最终变得浪漫和充满激情。

　　不幸的是，女性的激素似乎来得有点晚。在这个时候，虽然许多男人仍然想想要，但他们经常感到困倦。如果他们与爱人有亲密接触，他们会在性高潮后迅速进入大脑的内分泌素多尔芬的作用下迅速打鼾。这种情况往往会让女人感到沮丧和不快乐，因为她们想和爱人保持温暖一段时间或说一些亲密的话。

　　如何才能提升男女的性欲

　　1、长期吸烟：患者长期吸烟可能会影响性功能，使性欲减退。香烟中含有一种物质叫做尼古丁，此物质影响患者激素分泌。久而久之会导致患者出现性欲低下的情况。患者应通过减少吸烟次数提高性欲，同时可以通过锻炼进行缓解。

　　2、抑郁症：如果患者是抑郁症所引起的性欲减退，患者可以在医生的叮嘱下使用药物提高性欲，比如文拉法辛、帕罗西汀等。此药具有抗焦虑、抗抑郁的作用，患者抑郁症痊愈后此症状会自行消失。

　　3、高血压：高血压导致患者性欲减退，主要是由于患者血压不稳定，会导致阴茎动脉供血不足所引起。患者可以通过使用药物提高性欲，比如非洛地平、硝苯地平等药物。

　　建议患者患病期间适当进行运动，比如打太极、瑜伽等。