随着夫妻结婚时间久了，就算是性生活也是会感到无聊，需要做到创新才能让夫妻性爱和谐，这也是让人感到十分好奇。那么提升夫妻爱爱质量怎么做？延长房事时间的技巧有哪些？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　提升夫妻爱爱质量怎么做

　　完美的性爱会加强夫妻关系。虽然有多种性技能的能力，但如果我们的性能能学习一些不同的技能，改变一尘不变的技能，比如沸水。在适当的时候，改变性技能可以为性增添很多色彩！

　　1、挖掘被忽视的性机会

　　结婚后，有了孩子，更多的时间被工作、孩子和公共娱乐场所占用。显然，夫妻在一起的时间更少了。这并不意味着性应该减少。即便如此，夫妻也应该充分利用时间，不要错过任何非睡眠时间的性行为。

　　2.提高触摸技能

　　结婚几年后，我们会习惯一个人的存在，让感情稳定，无论结婚多少年，触摸感觉如何改变，我们应该这样做，虽然像左手触摸右手感觉不舒服，事实上，我们可以适当提高性触摸技能，以消除客观障碍，真正享受性生活。

　　3、学会说出你的意愿

　　大多数男人会在床上表现得像个苦行僧。虽然他们试图用真诚取悦妻子，但这并不意味着他们真的很酷。因此，适当地说出你的意愿。例如，如果你想让你的妻子更多地照顾你的某个部分，只要它是合理的，我相信它可以沟通。女人也是如此。

　　4.拓展做爱空间

　　如果床是恋人做爱的唯一地方，那么你自然会错过家里其他更有趣的做爱场所，自然很难意识到性带来的乐趣。因此，如果你想扩大做爱的空间，大胆开放。

　　5.不要错过瞬间的机会

　　我们总是被一些外部事物所干扰。即使我们做爱，当我们干扰时，我们的注意力也会分散，所以我们自然无法提高。因此，如果你想要更有趣的性，只要你的欲望被激起，你就不能放手，然后立即采取行动K了！即使外界又开始干扰，那又怎样？

　　6、知道如何及时提出性幻想

　　性快乐来自生理学，另一部分来自我们大脑的完美幻想。因此，在上述环节的建议下，提出特殊要求或分享良好的性幻想也可以帮助提高性技能！

　　延长房事时间的技巧有哪些

　　1双层避孕套，可降低阴茎敏感性，延长射精时间。

　　2.降低阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激。同时，女性主动迎合行动，尽快达到性高潮，以满足双方。

　　3.男人分散对性交的注意力，比如离开女人，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都有助于延缓射精。

　　4.如果是生理性早泄（即持续时间不到5分钟），夫妻应该互相体贴和照顾，尽量保持有规律和适度的性生活。如有必要，丈夫可以调节早泄。早泄似乎不是疾病。随着现代医学的发展，只要科学的调理能够完全恢复。这不仅有利于双方的健康，而且增进了夫妻关系。

　　5.射精后一小时内第二次性交可明显延缓射精时间，但男性阴茎会有肿胀和疼痛。