对于情调和情趣，很多人是无法区分清楚的，这也是很多夫妻都需要的，对性爱质量也是有帮助的。那么问题来了，卧室情调和性爱有什么关系？夫妻之家调情怎么做？下面就针对这两个问题来一起好好了解一下吧。

　　卧室情调和性爱有什么关系

　　床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。

　　做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

　　别把卧室当更衣室。

　　夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢？”

　　另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶尔穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。

　　偶尔分开睡一次。

　　当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。

　　分开睡不一定要睡在两个房间。时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。

　　夫妻之家调情怎么做

　　下意识地抚摸

　　若你们都有睡前阅读的习惯，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮伴侣简单按摩，不仅有助于其放松，且能让对方快速入眠，拥有一个良好的睡眠质量。

　　关上灯，轻声细语地聊会儿

　　聊天也有技巧的，可以说说当天遇到的一些趣事，别涉及到金钱、子女教育、人际纷争和工作压力，这些压抑的话题最好别带进卧室，更别带上床，否则会让你们噩梦连连。

　　亲吻、微笑

　　睡前相互亲吻，微笑道一声晚安，这能让对方带着你的爱意，幸福地进入梦乡。

　　说句好听的

　　一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句“好梦，宝贝”，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。夜晚可是说情话的最好时刻，别放掉这个好时机。

　　夫妻共用一张床，适应爱人的睡觉习惯

　　并非每对夫妻的睡觉习惯是一样的，这就需要双方各自让一步，去适应对方的睡眠习惯，这个适应期有长有短，挺过去就好了。

　　他爱睡前看电视，你要百分百安静

　　最好的解决方法，是把电视机请出卧室。因为有多项研究证明，卧室里放电视，会影响睡眠质量和夫妻关系。或者设置一个自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人，都能在这一时间内顺利入眠。

　　他爱睡前阅读，你喜欢说说话

　　女性喜欢开“卧谈会”，主要是担心两人白天交流不够。妻子可以要求丈夫早些上床，两人一边看书，一边聊聊有趣、正面的话题。他讨厌被吵醒，你必须定闹钟。如果夫妻中必须有个人早起，不如换个温和的闹钟铃声。

　　他鼾声如雷，你容易惊醒

　　最快的解决方法是买一对耳塞。需要提醒的是，打鼾是一种病，为伴侣健康着想，应该鼓励对方积极就医。

　　此外，别在床上摆放毛绒玩具，或在卧室里点香薰蜡烛。卧室布置应该简洁、利落。和睡眠无关的东西偶尔看看，能提高情趣，但长时间摆放，就会成为生活的累赘。