你是否准备再生一个孩子呢？机会来了，国家正在积极推进全面放开二孩政策的工作，这个时候的你最应该做什么呢？备孕啦！现在就可以准备备孕了。那么夫妻俩应该如何备孕呢？

　　提前1个月放松心情：尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。

　　提前1个月洗牙：医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

　　提前3个月停服避孕药：尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

　　提前3个月补充维生素，尤其是叶酸：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

　　提前5个月抗体检测：检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

　　提前6个月看牙：牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。

　　怀孕前不能忽视的时间点

　　除此之外，怀孕前需要进行哪些身体检查呢？

　　胡萝卜：大量摄入胡萝卜素反而会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。

　　咖啡：美国研究得出咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上的女性，怀孕的可能性知识不喝这种饮料者的一半。

　　向日葵籽：其蛋白质部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎缩，影响正常的剩余功能，不宜多食。

　　烤牛羊肉：一定注意清洁卫生，长期食用要注意避免弓形虫的感染，一旦被感染，对于将来受孕生子有着极大影响，甚至造成宝宝弱智、畸形等。

　　酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸发育不全，甚至使得睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，女性则可能造成月经不调、闭经等情况。

　　大蒜：有明显的杀精作用，不宜多食。

　　怀孕前的饮食禁忌要留心

　　那么，在怀孕前不能吃什么呢？

　　接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

　　接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

　　接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。

　　接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

　　怀孕前该做好哪些心理准备

　　延伸阅读：夫妻如何备孕

　　对于很多人关心的全面放开二孩政策的时间表，该工作人员说，虽然没有完全定，但可以肯定的是，河南的调研工作做得很扎实，在全国比较靠前，从这一点来看，应该不会再是“老末”。

　　对于国家卫计委的这次回应，河南省卫计委一位从事人口相关工作的人员说：“国家卫计委有了明确表态太好了，守这个秘密也好辛苦。”该工作人员透露，河南一直都在积极推进关于人口方面的调研统计工作。

　　7月11日是第26个“世界人口日”，庆幸的是，国家卫计委计划生育基层指导司司长杨文庄于前一天上午在卫计委举行的例行记者会上表示，正在按中央的要求“抓紧推进”全面放开二孩政策的有关工作。这次积极回应总算是给出了一颗“定心丸”。

　　河南不会再做“老末”

　　2015年5月举行的发布会上，媒体再次问及全面放开二孩政策是否有新进展时，宋树立曾直接回应，“没有最新态度”。

　　2015年4月举行的例行记者会上，宋树立再次被问及这一问题时说，“单独二孩’不是句号”，往下走的目的就是要促进人口长期均衡地发展。

　　2015年3月15日，国家卫计委副主任王培安在接受采访时被问到全面放开二孩政策的时间表， 他回应，国家卫计委早在2013年就组织了专家团队对中国的人口情况进行认真测算、调研和分析研究，“会在适当的时候上报中央进行决策”。

　　2015年3月，全国两会期间，国家卫计委主任李斌在记者发布会上被问及全面放开二孩政策时说，“政策可以调整，国策不能动摇，时间表没有”。

　　2014年11月，国家卫计委发言人宋树立曾回应，卫计委将做好出生人口的监测预警，同时将跟踪调研分析生育水平的发展变化，为逐步调整完善生育政策打下基础。

　　且看国家卫计委的“闪躲回应”。

　　一方面是老百姓翘首期盼，巴不得第一时间得到准确回复；一方面是卫计委的人“心知肚明”，却又不敢“乱发言”。所以，这半年来，他们在大家的追问下，闪躲得也好辛苦。

　　扒一扒国家卫计委的闪躲回应

　　根据统计，半年来，国家卫计委曾多次被逼问啥时全面放开二孩政策。但国家卫计委的公开回应每次都很“暧昧”，不是“没有时间表”就是“没有最新态度”，让大家看不到希望。

　　对此，河南省卫计委的回应曾经很“决绝”：“一切根据国家政策，目前没有全面放开二孩政策的时间表。”

　　很多70后甚至一次次呼吁：“再不放开，我们都等不及了……”

　　自从“单独二孩”政策放开后，很多不符合“单独二孩”政策要求的家庭开始质问：“既然‘单独二孩’政策遇冷，为何不全面放开二孩政策？”

　　国家卫计委曾多次被逼问何时全面放开二孩政策

　　早在去年放开“单独二孩”政策时就知道国家在为全面放开二孩政策做调研、做准备。河南也做了基础调研，但政策没有落地之前，谁都不敢乱发言。

　　对此，河南省卫计委的一位负责人无奈地表示，人口政策不是小事，谁也不敢犯错误。

　　也就是说，我省年均生育人数只有预期的五分之一。而全国都出现了类似的尴尬局面。

　　河南省卫计委的统计数据显示：截至5月31日，我省共受理“单独二孩”生育申请4.7万件，发放生育服务证4.3万个，已经生育1.3万人。

　　令人大跌眼镜的是，河南“单独二孩”政策实施一年了，不仅没有出现“生育回潮”，反而频频遇冷。

　　根据调研，河南省卫计委相关负责人表态，人口专家预估，河南放开“单独二孩”政策后，每年会多生5万~8万人，虽然属于可控范围，但这个“生育回潮”也会给医疗、教育等配套带来一定的压力。

　　作为全国第一人口大省，河南“单独二孩”的申请进展自然备受关注。河南省卫计委相关负责人告诉记者，虽然很多老百姓对于河南最后放开“单独二孩”政策很不满意，但因为河南是人口第一大省，任何有关人口的问题都要谨慎，稍有不慎，可能就会犯错误。

　　2014年6月3日，“单独二孩”政策在河南落地后，也意味着全国都放开了。

　　河南去年已为全面放开二孩政策做了调研

　　大家关心的是：国家政策放开后，河南会不会像落地“单独二孩”政策一样再做老末（全国最后一个放开的省份）？对此，记者进行了打探。

　　7月10日，国家卫计委计划生育基层指导司司长杨文庄在卫计委例行记者会上表示，正在按中央的要求“抓紧推进”全面放开二孩政策的有关工作。这次积极回应算是给出了一颗“定心丸”。

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