娱乐圈上演了一场“备胎”成功逆袭*的励志故事，男闺蜜多年的井柏然终于抱得美人归，与倪妮走在一起了。井柏然给广大男“备胎”树立了信心。但是不是所有人都适合当“备胎”，也不是所有“备胎”都能守得云开见月明，心想事成。那究竟什么是“备胎”？有些人只是感情备胎，那么如何摆脱感情备胎呢？跟着小编一起来看看！

　　差不多小姐和她的选择困难症

　　我认识差不多小姐有些年头了，她貌美人甜个性好，几乎一个姑娘应该有的几样法宝她都有了。

　　按道理这么好的姑娘，绝对不会是单身，可惜该姑娘不仅单身，而且还单身好多年，不过身边追求者倒是挺多。

　　之所以叫她差不多小姐，是因为每每我们问起“诶~那个最近追你的xxx和xx都不错啊，你怎么都不考虑一下？”的时候，她都会回复——

　　对啊，他们都不错，但是他们也都差不多啊，根本没法选，我选择困难症发作，你们应该知道我的。

　　我们不知道！！！

　　请允许我用上三个感叹号，虽然我很喜欢差不多小姐，但是我真的不能容忍任何人用我们心理学的东西给自己找借口、打掩护、装无辜。

　　“选择困难症”，是说个体面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择；当个体必须在几个选项中做出决定的时候，个体会很恐慌，感到惊慌失措，甚至汗流浃背，并且最后还是无法选择，反复循环之后导致个体对于选择产生某种心理上的恐惧。

　　而在众多追求者中挑选不出合适的恋人的根本原因，要么就是都喜欢，要么就是都不喜欢。试问如果有一个最喜欢的，你会选不出来？

　　感情里的选择困难，比如差不多小姐，其实就是给自己准备了一个“后备箱”，有的是随手就能拿来用的备胎，有的是合格备胎缺乏时候的千斤顶。

　　后来有一次，差不多小姐问我怎么办，我说你想听实话么，她说当然，于是我说——

　　你要知道，有时候想要的太多，也是另一种形式的臭不要脸。

　　我话说完她给了我一个冷漠脸，但是不久之后听闻她恋爱，至于怎么选出来，她说是因为她知道了自己最想要的男友该具备哪一种特质，所以根据特质匹配程度就选出来了。

　　如何摆脱束缚，改变“备胎”的想法？

　　根据社会心理学家 Caryl Rusbult 在1980年建立的两性关系的投资模型来看，如果在一段感情中投入的时间、精力、金钱等资源越多，就越忠于对方，也越难从感情中自我解放出来。所以，小a建议，如果你对这段感情已经动摇或者产生怀疑，那一定要尽早采取行动。

　　首先你和他/她一定要明确彼此心中的地位，然后考虑彼此的将来是否要在一起。如果你在对方心中的分量与他/她在你心中的相差不多，那可以向井柏然童鞋学，先成为无话不谈的男闺蜜or好哥们，卸下对方的防备心，等待时机表白。如果对方心里没有你的位置，那小a还是建议，迅速撤离，寻找新的爱情。下面有5个建议可供参考：

　　断联。与对方彻底断开联系，手机、微信、微博、QQ……所有能联系到你的方式彻底断绝。无论多么痛苦，多么想念，都不要再联系。

　　为自己的生活设定目标。制定完成计划，让自己充实起来，例如制定一个看书计划、旅游计划、学**计划等等。

　　增加交际活动。不要老闷在家里，或者三点一线的工作学**，多和朋友出去，放松一下自己的心情，结交一些新朋友，把注意力从他/她的身上移开。

　　培养新的兴趣爱好。空余时间打打球，报个兴趣班，体验自己从未做过的事情，这样能让你心情愉悦，缓解斩断情丝的痛苦。

　　开展一段新恋情。治疗一段情殇的最好办法，就是谈一场新恋爱。打开心扉，也许你会发现更适合你的伴侣，其实一直就在身边。