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提升夫妻房事质量 多做这些运动

    2018-05-12 07:32    来源:这样爱    责任编辑:豆豆 评论收藏

本文导读:运动的好处有很多,除了可以强身健体之外,有些运动还能提升夫妻房事的质量,赶紧来看看吧。

  运动的好处有很多,不仅可以让你的体形变美,而且还能增强体质和体力,最重要的是有些运动还可以提高夫妻生活的质量。

  1、自行车

  很多人喜欢骑自行车,在周末休息或是放假的时候,找一个好天气的日子,约上几个好朋友,一起去郊外骑自行车,骑自行车的好处有很多,可以锻炼女性的腿部关节和大腿肌肉,骑自行车的过程中可以锻炼腿部力量,还能减肥哦,同时骑自行车还可以改善血液循环系统。所以平时没事的时候多骑自行车,会有意想不到的好处哦。

  注意骑自行车的时候会对下身摩擦很大,对腹部力量要求很高,所以如果你正在处于来“大姨妈”的时候,这个时候最好是不要骑自行车,等例假完了之后再骑。

  2、慢跑散步

  很多人喜欢散步和慢跑,散步的好处有很多,慢跑可以锻炼全身,更有利于女性朋友减肥,如果每天坚持慢跑或是散步半个小时以上,那么对健康很有利,还可以提升女性朋友的性欲望。

  3、蹲马步

  很少有女性朋友会蹲马步,可别小看蹲马步,蹲马步的好处有很多,可以锻炼骨盆肌肉,有助于女性私处的收缩,还会增强女性朋友的性快感。

  4、游泳

  很多女性朋友都会游泳,而且游泳的好处有很多,大部分女性朋友学游泳的目的就是为了瘦身,没错,游泳的瘦身效果是非常惊人的,因为游泳的时候全身都会动,不管是手还是脚,都会带动全身的肌肉,游泳的姿势也很重要,其中蛙式和蝶式的游泳姿势最适合女性朋友,可以锻炼大腿和骨盆的肌肉,让大腿更有力,经常用这两种姿势游泳,还可以让腹部的肉肉更结实紧致,还可以让女人的性功能提高。

  注意:在坐月子期间的新妈妈是不宜游泳的,应在身体彻底恢复之后再游泳。

  5、排球

  打排球的女性朋友比较少,打排球的好处有很多,可以锻炼身体的臀部和腹部肌肉,让女性的协调能力更强。

  夫妻房事的四大误区

  1、进行房事要看时间看场合

  有那么一些夫妻,会觉得说在房事过程中交流对于房事的感受和体验,会影响到房事的正常进行,如果他们啪啪啪的正起劲,伴侣突然提出来问题,很有可能会影响对对方的情绪。特别是男方会受到比较大的影响,很有可能最后的结果会很扫兴。还有些夫妻会出现不看时间不看场合就讨论房事那些事,如果你的伴侣在忙着做家务或者因为一些事情而焦头烂额的时候,会觉得你很烦的。从而产生反感的情绪,所以千万不要好心做坏事哦!

  2、房事交流也要注意适可而止

  男女之间的关系如果想要长期维持,保持一些神秘感是非常有必要的。加上我们从小所受的教育和长期形成的一些观念,都是较为含蓄的。有些问题你问出来之后,对方不知道如何回答,那不就很尴尬了。所以啊,言语交流之间也要注意适可而止。

  3、房事交流千万不要涉及隐私

  房事是一个较为私人的问题,不要过分的去追问你的伴侣的前任或者前前任。歧视意义不大的,你问出来了还不是徒增自己的难受。要伴侣说出来你跟他前任的房事体验对比也是很为难人的,这何止是一道送命题啊!虽说现在的伴侣是你了,但是还是要人家保持一些神秘感吧!毕竟是过去的事情了,问多了双方都不会好受的!

  4、性交流不断扩大化

  性爱应是夫妻自己的事情,切忌将夫妻生活的细节告诉哪怕是父母或最要好的朋友,否则一旦发生什么事情,夫妻私生活的事情扩大化了,伴侣是绝对不会原谅对方的。还有就是不能为了体验性的感受而寻求婚外性伴侣,一失足会成千古恨。(参考网站:家庭医生在线)

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