扩大愉悦的范围

　　我们还需要经常分享感觉和精神的愉悦。在音乐声中相拥起舞，一起欣赏美景，品尝美食，一起欢笑，这些充满感情和激情的幸福时刻会让我们的亲密感更强烈。由此带来的身心愉悦可以使伴侣更情投意合，欲望和爱情一样，需要得到美感、欢乐和放松的浇灌。

　　发展好奇心

　　好奇心绝对是一种值得努力磨砺的感觉。问问自己，什么最让自己感到性感?在找寻快乐的过程中变得更主动，才能够正确地看待欲望：它只是一种方法，而不是目标。充满好奇的精神状态 还可以改善我们自己和爱人的行为方式，因为它是富有感染力的。有了好奇心，我们的举止会变得更性感，目光会更蒙眬，亲密交流的机会也会更频繁。

　　照管好个人空间

　　从理论上说，每对伴侣都必须对两种空间负责任：个人的和共有的。一个人将自己的个人空间照管得越好，并从中获得快乐，就会越少地苛求对方，越少 期待对方给予无法获得的满足。我们应该将大量的创造性、生命力和好奇心，放在伴侣生活之外的活动和关系上，避免伴侣关系窒息的风险。

　　说出隐言

　　没有什么比怨恨、不满和责难更能损害欲望的了。当这些情绪在沉默中累积，而且不希望对方发现的时候，这种损害还会变得更大。如果加以压抑或否 定，这些情绪将会变成欲望的定时炸弹。所以当分歧出现的时候，最好把自己心窝子里的话掏出来。

　　说出分歧，不要逃避冲突，可以批评但不要互相指责，这是很重要的;而说出自己感受到的对方的好也同样重要。人们经常忘记了一点，对方的存在其实 并不是义务，而是付出。告诉爱人自己多么感激对方的支持、关注，多么欣赏对方个性中的某些方面，多么认同对方在某些情况下的态度，不仅仅是爱的证明，也是欲望的表达。

　　日常生活蒙蔽了我们的眼睛，让对方在我们眼中变得熟悉又模糊。给爱人多一些赞美，表达自己的感激或欣赏，就是提醒对方：你在我的心中占据特殊的位置，你始终是我唯一的选择。没有什么比知道自己被所爱的人欣赏、在所爱的人眼中是独特的，更容易让人动情。

　　规划“二人世界”的时间

　　疲倦、紧张和物质局限等常见因素，最容易吞噬我们亲密相处的时光。有时候，这些因素成为我们的托词，为自己对性爱的懈怠作开解。其实我们每个人 都知道：欲望需要时间和精神的自由。恋爱过的人都知道，把规划属于二人世界的时间作为优先级的事情。每周一个夜晚，每月一个周末，每个假期一周时间，远离纷扰和琐碎，充分享受二人世界，对于很多人来说是必不可少的。

　　在远离家庭的氛围中与爱侣独处，把日常生活中司空见惯的事情撇在一旁，进行最亲密的交流，这是每对爱侣都要主动去做的事情。我们制订这样的计划，是要让双方能够有规律地、坦诚地进行交流。在家庭生活中，我们经常将自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而规划 属于两个人的时间，就是要让我们有机会抛开这些角色，就职业和家庭以外的事情进行深刻的交流。

　　温馨提示：在规划二人世界的时候，我们总是想着让这段爱情更加美好，女人们学会挑逗方法，也可以令爱情更稳定。