很多夫妻在同房的时候，都是有着很多讲究的，比如时间、情绪以及环境等因素。而且想要怀孕的夫妻也是会考虑早上同房好还是晚上同房好。如果小伙伴们对此并不清楚，接下来就赶紧来看看有关于同房时间的知识吧。

　　一、早上同房好还是晚上同房好

　　如果不考虑怀孕因素，同房的时间选择早上或晚上都是可以的，这个并没有好坏之分，只要能够保证时间充足，不影响到睡眠和上班时间即可。

　　如果是早上同房，有利于增强人体的兴奋性，可以促使一天精神更加饱满;如果是晚上同房，可以有效促进睡眠，促使晚上睡眠更好。

　　二、要提高性欲晚上十点同房最好

　　如果仅仅是为了提高同房的质量，满足女性的性欲，晚上十点同房最好，因为在这个时间点女性大脑的创意细胞比较活跃，对性、恋爱有更多的幻想，所以在这个时间点同房更加能够提高同房的质量，满足双方的生理需求。

　　三、要怀孕下午同房最好

　　如果是想要怀孕，在算好了排卵日期前提下，同房的最佳日期在下午5点-7点，因为在这个时间男性的精子质量达到高峰期，而女性在这个时间的卵子处于旺盛阶段，也容易受孕，所以如要想要怀孕，一天之中下午5点-7点同房最好。

　　四、一个星期同房几次最好

　　虽然需求不同，同房的时间有所不同，但同房的次数是相同的，一般来说正常的青年那女一个星期同房2-3次最好，这样既可满足双方的生理需求，又不会因为频繁性生活而引起阳痿、早泄、肾虚等疾病。

　　但，随着年龄的不断增加，同房次数也会随之减少。

　　五、同房前吃什么提高怀孕几率

　　女性在同房前可以多考虑吃香蕉等富含钾、钙、维生素C的食物，同时可多吃些碱性食物，这样可以提高怀孕的几率。

　　怀孕前特定的饮食习惯能够造成女性体内葡萄糖水平的提高，这样更加有利于携带Y染色体的精子存活，因为这类食物能够平衡人体的酸碱度，使得人体呈现碱性状态，增加Y精子顺利与卵子受精。

　　六、同房要注意什么

　　不管是什么时候同房，同房后最应该注意的是清洁卫生，女性在同房后应该用温水及时清洗外阴。

　　如果想要怀孕，为了保证更多的精子能够进入宫颈，建议在同房后抬高臀部，避免精液过早溢出阴道，提高受孕几率。

　　七、早上同房的好处

　　1、增强身体免疫力

　　研究发现，那些保持每周“晨爱”2~3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

　　2、提升工作动力

　　尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

　　3、代替晨跑

　　你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

　　4、促进淋巴排毒

　　爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，体内的排毒工作就完成得更彻底了。

　　5、制造好心情

　　最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

　　6、燃烧深层脂肪

　　经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

　　7、消除肌肉酸痛

　　你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。