性爱和谐对夫妻来说是很重要的，但和谐的性生活需要为其增添情趣，保持新鲜感。那么问题来了，怎么让性生活充满新鲜感？性爱保鲜有什么方法好？下面就一起来好好了解一下吧。

　　一、如何让性生活保持新鲜感

　　浪漫的环境往往更能刺激人的性欲望，下班到家，点上一根蜡烛，一首温情的音乐，一顿浪漫的晚餐，想必在这些元素的刺激下，很快就会产生诸多性刺激。

　　1、营造氛围

　　点一根蜡烛，营造氛围。调查显示，女人在男人专门为其营造的气氛下更容易动情，女人也喜欢用营造气氛的方式来挑动男人。点一根蜡烛，是男女都比较钟情的营造氛围方式，不仅可以增加浪漫，还能让彼此的身心更贴近，而且在蜡烛的照耀下，双方的身心都更加放松，身体轮廓也更为动人，双方可以更尽兴地享受性爱。带有橙香和薰衣草香的蜡烛是上佳选择，其中所蕴含的精油成分可以减少焦虑感，让人愉悦。

　　2、浪漫游戏

　　买一个眼罩，玩浪漫游戏。前戏时，可以让对方躺在床上，给他戴上眼罩，然后在他身上做一些小动作，比如亲吻。由于他看不到你，也不知道你亲吻的下一个部位会是哪儿，所以刺激感会更强烈；或者，可以在对方比较敏感的部位写字并让他猜，这种浪漫的小游戏不但让性爱更有情趣，也有利于增进彼此感情。

　　3、性感出浴

　　围一条浴巾，性感出浴。有调查显示，女性裹着浴巾更容易激起男人的性冲动。女性不妨在性爱前进行一次短时淋浴，既保持卫生，又可以让男性在等待中逐步激起欲望。当他看到你裹着浴巾性感出浴、甩一甩湿润的秀发时，估计已经焦急得欲罢不能了。但这个时候千万不能立马奔入主题，要欲擒故纵，可以趁这个时候先往身上涂抹杜蕾斯舒缓按摩油，丝滑的魅力加上沐浴露的清香，瞬间把他迷晕。

　　4、喝一杯红酒风情万种

　　喝一杯红酒，风情万种。喝了点红酒的女人，可以恰到好处地展露妩媚和性感，男人也更喜欢看到女人酒后的风情万种。一个有情，一个有意，女人面若桃花如此娇媚，男人的眼神自然充满渴望。红酒，不但让女人保留了几分性爱中的羞怯，也成全了激情性爱应有的奋不顾身和狂放不羁。

　　5、享受高潮

　　装一面镜子，提高性兴奋。想知道性爱时彼此是什么样的吗？如果能看到自己是不是更刺激？不妨在卧室安装一面镜子，最好正对着床，性爱中可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高兴奋度。有研究显示，对着镜子女性更容易达到性高潮。激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，你和他狂野迷离的神情，还有什么比这个更疯狂、更大胆的兴奋剂吗？

　　6、为身体来点装饰

　　为了真正的让他头脑发热，拿出来那些闪闪亮亮的装饰品，除了珠宝外，不要穿任何的东西。你将会满足他对维加斯舞女的幻想。用你的耳坠轻轻滑过他的颈部。准备一套手铐，在柔软的被子下大声地呼喊。或者让超长的人造珍珠在他的腿部上下滑动。（如果你用珍珠链把他绑在床柱上，你将获得额外的“奖励”）。

　　7、学习明星亲吻爱抚

　　谁说你必须成为好莱坞女星才能偷偷的和你的男人拥抱？下次你们一起吃饭的时候，不要坐在他对面，而是要紧挨着他坐下，就像你们正在巴黎最浪漫的咖啡馆。然后给他送上热烈的法式香吻。

　　8、多做性爱运动

　　相信我们：锻炼身体，让自己大汗淋漓，和拥有火辣的性爱有直接的关系。当你的身体充满动力时，高潮也来的更为强烈。这可能是最厉害的巫术了，你们可以一起去健身房，直到锻炼至身体的极限为止。每次在性爱前也可以在身上涂抹杜蕾斯怡情按摩油，情趣而又浪漫的前戏互动，对于性爱质量的提高是至关重要的。

　　9、吊袜束腰带

　　自从结婚以来，是不是还从没有尝试过？现在是时候尝试了（它能让你瞬间变成火辣美女；也许还会撩起他进行角色扮演的兴致）。下次约会的时候，让他的手掌快速滑过你的群底，让他意识到，你今天穿的与众不同。一场性感的探秘即将开始。

　　10、将传统翻新花样

　　把传统的传教士体位换成以下方式，重新点燃不一样的热情吧：在屁股下面垫个枕头--这种全新的高度，会给你的感觉来的更猛烈。当他进入你的身体后，加紧你的双腿，让感觉更刺激。

　　11、出其不意的惊喜

　　当他付钱的时候，偷偷的从后边溜出来。当他洗澡的时候，偷偷的溜进去。当他周日下午看足球比赛的时候，抚摸他的大腿。一定要等到他浑身燥热、迫不及待想要你。

　　12、尽显身材的湿衣诱惑

　　男人对女人的胴体是很有兴趣的，如果能够让他在半遮半透中看到你的美妙身材，就会让他们眼睛直泛绿光。在男人的少年时代，能够最真切地见识女孩身体只有在游泳时。那时的她们是全身尽湿的，尽管身体发育还不成熟。即便是海伦亨特这样姿色平常的女子，当她湿淋淋地出现在杰克尼克尔森的门前时，也有一股难以抗拒的楚楚动人的魅力。也许正是这份性感的调情姿势打动了奥斯卡的男评委。

　　13、似露非露丰满的胸部

　　丰满胸部，是一个女人骄傲的部位，也是一个能够吸引男人眼球的部位，而在性前戏中，女人将自己的胸部似露非露，几乎已经成了好莱坞的经典。从30年代的玛琳黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以调情姿色撩人的米迪福斯特、海伦亨特，都选择这个赤裸裸的充满诱惑的样子。这个女人钟情了几十年的调情姿式说明了什么？不是女人太傻，而是这一招实在太灵验了。

　　14、一层一层缓慢脱衣诱惑

　　即便你的男人已经看惯了你的胴体，但是，对你的身体仍有很强的好奇心，尤其是在你慢慢地脱衣服的时候，对他来说更是诱惑力十足。女人的宽衣解带是一种无法抗拒的调情姿势，那一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。所以，女人可以通过脱衣来诱惑你的男人。

　　15、有意无意用舌尖舔舐嘴唇

　　嘴唇，是一个女人身上最为性感的部位之一，对男人的诱惑是相当大的，如果一个男人喜欢一个女人，最先想到的就是吻她，就像每次醒来都要先睁开眼睛才能看到世界，吻过才算拥有。女人有意无意地舔砥自己的嘴唇，实在是对男这种渴望的挑逗。凯特摩斯的瘦小身材本无多少性感卖弄，但当年的CK和她本人就凭着一张舌尖上卷，嘴唇半张的照片风靡了全球。

　　二、如何提高性爱欲望

　　1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7~8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不能被中断打扰。

　　2、夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。

　　3、吃对食物。健康饮食有助于防止发胖，保持体形，增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。

　　4、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

　　5、练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。

　　6、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。

　　7、戒除恶习。吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。