性生活应该是情侣之间最为常见的话题，同时也是最容易引发矛盾的问题。男人希望自己，让女人刮目相看，所以，性生活的时间，就特别重要了。那么如何过好性生活？最佳性生活时间是什么时候？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。

　　如何过好性生活

　　男女之间的生物节律存在明显的差异，选择什么时候性生活才是最合理的呢？此外大部分男性出现早泄现象的主要原因，是没有足够的性行为经验和缺乏相应的控制功能。还有可能是前列腺疾病所致！

　　最佳性生活时间是什么时候

　　男性最佳性生活时间在早上6-8点

　　先前有研究显示人体在早晨做的第一件事就是产生一系列的性荷尔蒙和肾上腺素。基于此，性学家认为性生活的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。

　　性生活感性最佳的时间在下午3点

　　不论女性的排卵期在何时，对于她们来说一天之中性生活的最佳时候是下午。此时女性体内的皮质醇含量丰富，精力充沛。在同一时间，虽然男性体内的睾丸素含量下降，但雌激素含量升高，促使他们在性生活期间变得更加感性。

　　一个月中性生活的最佳时间

　　一个月中夫妻性生活的最佳时候在排卵期过后十天左右。那时女性体内的睾丸素和雌激素含量激增，导致她们的需求猛涨。此时女性会更加欣赏她们接收到的欢愉。

　　一次性生活的最佳频率

　　比如一夜七次，你做得到吗？是不是觉得听着就已经累了？一夜七次可能让你自尊心爆棚，可是用户体验真的好吗？

　　在一项针对3000名被试的研究中发现，能让一对伴侣感受到幸福的性爱频率一般是在一周一次，当性生活频率大于一周一次，性爱次数和幸福感之间就没有相关性了。

　　归根结底，能够让你和伴侣感觉到幸福的性生活频率就是你们双方都能满意和接受的频率。与别人比较毫无意义，为自己设定一夜七次或者一周八次的目标，只会让你压力山大，幸福感下降！另外，在你忙着关注性爱技巧的同时，也别忘了对于两个人关系的关注哦。

　　一次性生活的最佳时长是多久

　　美国心理学家指出，超长时间的欢愉，对爱爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。有专家研究发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7—13分钟最为适宜。尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

　　大部分夫妻认为，3-7分钟的爱爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。