和谐适度的夫妻性生活，不但能让人们精神焕发、身体健康，还能让心理需求得到极大的满足。但是，很多男人并不清楚，那么男人性生活多久一次最合适？性生活的频率该如何？下面就一起来具体了解一下吧。

　　男人性生活多久一次最合适

　　性生活频繁&性生活过少

　　古人云“过则为灾”、“年少近色多夭”，认为“房室伤”是使人“致疾殒力”的主要原因。有些新婚夫妇初尝性爱甜蜜，同房每日十余次，性生活频率之高让人匪夷所思。在医学上，这么高频率的性生活对男人并非是一件好事。意大利学者曾经做过研究，发现每六小时射精四次，持续一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。此外，缺失精子，还会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。

　　性生活过于频繁不好，但性生活频率过低也很伤身。曾台湾有媒体称，许多男性两三周甚至数月没有性生活，精液无法宣泄，最终可能导致前列腺长结石。专家认为，性生活少并非前列腺结石的直接因素，但会让前列腺“用进废退”。这是因为，长期缺乏性生活，可能导致前列腺一部分功能暂时减退，腺管腔发生病理改变，前列腺液的理化特性也随之变化，长此以往可能导致前列腺炎。时间久了，腺体阻塞，分泌物不能排出，最终可能导致前列腺结石。前列腺结石发病年龄多在40岁以上，以50—65岁之间的男性最为多见。

　　性生活的频率该如何定

　　男人性生活多久一次最合适？这要因人而异， 与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响，那就是说，性生活频度没有一个绝对数。新婚时期，性欲比较强烈，性交次数也比较频繁，婚后数月，多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频度逐渐减少，健康壮年男女性交时间可间隔短一些，一周二至三次，老年及身体较差者间隔时间长一些。

　　小编搜索相关资料发现，古代的学者和现今的专家对性生活频率均有一定的建议，美国专家也曾通过问卷调查总结出经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，公式是千篇一律的，但性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。男性朋友不妨参考一下，找到合适自己的折中点，进而应用到生活实践中。

　　1. 唐朝孙思邈在《千金方》中所提出的主张。

　　二十岁–四日一度

　　三十岁–八日一度

　　四十岁–十六日一度

　　五十岁–二十一日一度

　　六十岁–闭精而一泄，但体力旺盛者可一月一度。

　　2. “性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式，适合20岁以上人群。

　　一个在二十年龄段（20岁至29岁）的人，他（她）的性爱公式为2×9=18，即他（她）适合再10天内过8次性生活;

　　一个在三十年龄段（30岁至39岁）的人，他（她）的性爱公式为3×9=27，即他（她）适合在20天内过7次性生活。

　　一个在四十年龄段（40岁至49岁）的人，他（她）的性爱公式为4×9=36，即他（她）适合在30天内过6次性生活。

　　一个在五十年龄段（50岁至59岁）的人，他（她）的性爱公式为5×9=45，即他（她）适合在40天内过5次性生活。

　　3. 马丁路德认为每周两次恰恰好;穆罕默德主张每隔 8天行房一次;苏格拉底认为10天一次最为恰当。

　　4. 黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。

　　5. 每周两次性生活是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。