当我们注意到恐惧的生理现象时，我们发现自己和情感之间的空间越来越大。我们对待情感变得更加客观。那么丈夫有性恐惧怎么办？情绪放松法可克服性恐惧吗？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　丈夫有性恐惧怎么办

　　克服性恐惧的方法二是创造空间

　　第一步也是最重要的一步是摆脱恐惧的爪子，在我们自己和恐惧之间创造空间。这不仅仅是通过忽视恐惧或试图说服自己逃离恐惧来实现的。当我们诚实地承认恐惧的存在时：这就是恐惧，空间自动创造。事实上，，UCLA研究显示，承认一种情绪会让我们开始扭转战斗或逃跑的生理反应。

　　克服性恐惧的第三种方法是如何减少恐惧

　　克服恐惧的一种方法是让自己做我们感到害怕的事情，这样，我们就有更多的机会提高自己的智慧，在想象中，认识到我们所害怕的比现实更可怕。

　　克服性恐惧的其他方法

　　1.信念激励法

　　心理学表明，信念对主体的心理影响很大，它是鼓励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓言、入党宣誓、正面宣传、即兴演讲、喊口号等形式，激发大家为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的雄心壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。鼓励官兵不怕困难，不怕出血牺牲，勇往直前，以无畏的英雄气概压倒懦弱，克服困难和罪犯。

　　2.情感渲染法

　　官兵有恐惧心理时有恐惧心理，情绪低落，情绪冷漠。此时，要组织官兵宣誓、演讲、表决、写挑战书，慷慨的陈词以慷慨的陈词，高昂的激情，点燃官兵心中清晰无畏的情感火焰，驱走恐惧的阴影。

　　3.情绪放松法

　　情感是指人的需要是否得到满足而产生的内在体验。心理学研究认为，，情绪与人的需求有关，有一定的情境、兴奋和暂时性。恐惧是人们需要的情感体验。当官兵因恐惧而紧张时，注意使用放松缓解紧张的心理状态。，可组织唱歌，听听音乐，组织小故事会、演讲会等。

　　如何预防恐惧症

　　1.尽快得到系统治疗

　　恐惧症严重影响患者的生活、工作和人际关系，应及时住院治疗，恐惧症患者有强烈的回避行为，大多数人不愿意去看治疗，因此，让患者认识到本病的性质、治疗和坚持治疗的必要性。积极配合医生，按量按时服药。

　　2.社交训练

　　恐惧症患者有明显的回避行为，脱敏和暴露旨在消除患者的不良适应行为和情绪反应，社交培训进行社交培训，要由浅入深，从简单到复杂。逐步锻炼患者的社会适应能力。

　　性恐惧的病因

　　1.性恐惧主要是继发性的，条件反射或行为学习机制起作用。

　　2、已经发现，一些性恐惧症患者往往缺乏最基本的性知识。由于性无知、禁忌和神秘，所以害怕性交。

　　3.早期的性创伤经历也是性恐惧的重要原因。如强奸者、性骚扰者，性活动与疼痛反应密切相关，形成坚实的条件反射。一旦涉及性交和其他性活动，不寒而栗的不幸经历会在脑海中回现，还会产生相应的恐惧和生理反应。

　　4.夫妻之间异常的性生活也会引起性恐惧，如果性交时一方施虐或过于强奸，对方遭受身体损伤或心理损伤，有可能发展成性恐惧。

　　5、有些妇女，原来有正常的性活动，但是，因为曾难产曾难产曾难产，性恐惧是由于避孕失败、人工流产等原因引起的。