日常生活中男性应该注意自己的生殖器调理方式，并且在日常生活中，很多的男性会失去兴趣，这容易影响到生活健康，而且还会影响到夫妻情感，很多的男性失去兴趣跟身体过度的疲劳，那么夫妻提升性生活质量必备技巧有哪些？哪些因素让你失去性趣？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　哪些因素让你失去性趣

　　1、外部环境：如现代社会的各种压力住房条件、工作压力、事业成败等，在某些时候均会对性欲产生很大影响。

　　2、烟酒使用过量：烟中的尼古丁和酒中的酒精，会抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，以致出现性冷漠。

　　3、身体过度疲劳：生活规律对性生活有一定的影响，现代很多男性生活不规律、不能按时作息、工作太紧张，使身体过度疲劳。

　　4、神经精神疾病：性欲受神经系统的支配，如果神经系统发生疾病，便会丧失对性生活的兴趣，引起性冷漠，常见的这类疾病有神经衰弱、忧郁型精神病、变态人格等。

　　5、不科学的饮食方式：英国心理学家较近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人，与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

　　6、内分泌疾病：如艾迪生病、库欣综合征、高泌乳事宜素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进，以及某些睾丸疾病等，不能有效地刺激性兴奋，都可引起性欲低下。

　　夫妻提升性生活质量必备技巧有哪些

　　1、让男人眩晕的技巧：

　　去掉敏感区的死皮。为了提高丈夫的敏感程度，不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮。妻子可以双手涂抹磨砂膏，然后在这些区域轻柔打圈、按摩。

　　别忽视男人的脚。男人的脚异常敏感，刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动。

　　不可低估的手腕。男人的手腕内侧柔滑、细腻，是一个容易被忽视的敏感区。在性爱中，妻子可以亲吻、抚摸这一带。

　　珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些润滑剂，然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓，这是种按摩式的放松，能迅速唤起性欲。

　　2、让女性痴迷的技巧：

　　“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的听觉和触觉。

　　制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。

　　淘气的亲吻。男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。