很多男人觉得在性生活中总是很难激起女人的欲望，那么男人如何提高性能力？男人爱爱后的禁忌是什么？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧，不要错过咯。

　　男人如何提高性能力

　　1.这是一种非常古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒。浴缸完全温暖后，离开浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。

　　2.睡前按肚脐强肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由肝肾功能减弱引起的。艾灸肚脐（神阙穴）可以增强这两个器官的新陈代谢，促进强大的性能力。因此，建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

　　3.袜子滑行。在这个动作中，你需要穿上袜子，在光滑的地面上进行。从俯卧撑的开始，双手按压地面，身体慢慢向后滑动，直到鼻子到达手的中心;然后，身体慢慢向前滑动，直到腹部接近所有手的位置。继续前后滑动，尽可能多地做。注意，手臂应始终保持笔直，腰部和腹部应用力锁紧，背部应保持直线。

　　4、保持睾丸温度低于体温摄氏度至关重要。通常最好是空棉开孔内衣，阴囊外露，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄激素分泌，也能使中年男性精力充沛，性功能增强。

　　5.下班后或业余时间，我们闭上眼睛冥想。我们在想什么？想象和一个美女或者一个你很想的女人做爱，你甚至可以想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的，但它确实可以加强你身体雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到，大大提高对性的敏感性。

　　男人性爱后的禁忌

　　1.不能马上吹风

　　性生活后很可能会出汗。男人喜欢光着身子直接吹空调，这也是错误的，所以很容易让细菌有机可乘。性生活后，人体调节体温的能力会减弱，容易感冒。

　　另外，如果直接吹冷风，汗腺排泄孔会突然关闭，使汗液潴留无法排出。

　　所以即使在炎热的夏天，也要避免不穿衣服对着空调吹冷风，要盖上薄被子。

　　2.不要直接去洗手间

　　你可能是为了清洁，但在对方看来，你渴望结束性，不要给对方再次的机会;或者你认为性是肮脏的，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这种情况在女性中更为常见。

　　事实上，做好性前后的基本清洁，身体有一个自我防御系统，不会因为性几分钟后，为细菌打开一个方便的渠道。

　　3.不要马上睡觉或分开睡觉

　　夫妻中的一方可能已经习惯了独占床的舒适性，认为这样睡觉不会被对方打扰。但做爱后，你应该破例和你的伴侣分享一张床，或者至少在同一张床上亲密地说话。

　　同时，无论是一两个人，激情立即睡觉，都会降低性的魅力。因为这样，彼此就没有时间体验到性的满足感，也不能再回味到性的激情。如果你睡在不同的床上，你的伴侣会错误地认为对方之前所有的热情只是为了性。