男性的勃起能力不仅与男性的尊严有关，而且还与夫妻性生活是否和谐有关。那么男人勃起的原因有哪些？哪些食物有助于男性勃起？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　男人勃起的原因有哪些

　　虽然男性二胎勃起的结果是硬的，但勃起的方式是分类的。一般分为反射性勃起、心理性勃起和夜间勃起三类。

　　男性刺激相关内容的听觉、视觉、嗅觉、思维内容刺激大脑皮层，通过脊髓胸腰勃起中心，作用于阴茎海绵体，会扩张动脉血管，大量血液流入阴茎海绵体;静脉血管收缩，流出海绵体血液减少，血液完全滞留在海绵体丰富的血管和血窦中，使阴茎迅速产生心理勃起。相反，当动脉血管收缩时，流入阴茎海绵体的血液减少;当静脉血管扩张，滞留在海绵中的丰富血流迅速回流时，阴茎恢复疲软。

　　当外生殖器受到直接接触、行走摩擦等局部刺激或直肠和膀胱内部刺激时，可引起反射性勃起，通过刺激脊髓中骶髓的低级勃起中枢来刺激其性兴奋。阴茎勃起是天生的，男性胎儿可以在子宫内勃起。

　　小男孩出生后排尿时也可能勃起变硬。有时躺在那里撒尿会使尿液像泉水一样直接喷在成年人的脸上，这通常会给正在换尿布的父母带来意想不到的笑声和快乐，但此时勃起没有性的意义。通过阴神经和骶髓勃起中枢可以通过阴神经和骶髓勃起中枢引起反射性勃起。

　　这两种心理和生理刺激不仅可以单独工作，而且可以相互影响，共同参与性活动。例如，当脊髓损伤发生在胸部和腰部以上时，患者只能在生殖器接受身体刺激时勃起，心理勃起的能力消失。当运动神经元损伤发生在胸部和腰部以下时，刺激生殖器不会引起勃起，而是24～57%患者仍有心理勃起，也就是说，心理刺激可以通过胸部和腰部来传递。当脊髓损伤发生在腰2时～骶1时，心理性勃起和反射性勃起都存在，但两者不能协调，不可能通过生殖器刺激达到射精高潮。

　　除了心理勃起和反射性勃起外，正常男性还有夜间勃起。男性的睡眠总是处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替状态，并经历勃起─疲软──再勃起──再弱的生理过程，医学上称为阴茎夜间勃起，是健康男性的正常生理过程。

　　一般来说，男人每晚都有4～6次、每次20～勃起40分钟，总共可达两个半小时。这是因为大脑在白天总是有抑制性反应，否则男不可避免地会遇到尴尬的情况，但睡眠后，大脑的抑制功能消失，阴茎会自发勃起反应，这是完全正常的，不用担心。

　　夜间勃起的时间、频率和硬度会随着年龄的增长而减少，而青春期到20岁左右是最强的。无论是心理性勃起还是反射性勃起，外部刺激消除后，阴茎很快恢复正常。夜间勃起也不例外。阴茎勃起一段时间后肯定会自动变弱，因为如果血液长时间停留在海绵中，血液会缺氧，积累大量代谢废物，对组织不利，严重时会坏死。阴茎勃起异常的疾病是这样的，患者表现为阴茎4～超过6小时的持续肿胀、硬、疼痛、蓝灰色，这是泌尿外科的紧急情况，需要尽快到医院进行紧急治疗。所以阴茎不是整夜勃起，而是必须放松。早晨勃起是一种有意义的临床生理现象。

　　一些医生专门研究了这种现象，发现男性在早上勃起会减弱或消失;身体恢复后，早上勃起也会恢复。因此，早晨勃起现象可作为男性健康状况的参考指标。早晨勃起也可作为判断男性性功能状态的参考指标。

　　哪些食物有助于男性勃起

　　1、核桃

　　核桃在中医中具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用。常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病，是滋补肾脏的好产品。核桃的食用方法有很多。用适量的盐水煮核桃。喝水吃渣可以治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等疾病。核桃和薏苡仁、栗子一样煮粥，可以治疗尿频、遗精、大便松弛、腹泻等疾病。核桃和芝麻、莲子一起蘸糖，可以补心健脑，还可以治盗汗。生吃核桃、龙眼肉和山楂可以改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病。

　　2、西兰花

　　西兰花富含维生素C，beta-胡萝卜素、钾、镁等人体不可缺少的营养物质，长期食用可有效降低心脏病的发病率，菜花也被公认为世界上最好的抗癌食品。

　　3、全麦食品

　　全麦食品含有人体所需的各种维生素和微量元素，是人体最好的粗纤维来源。男人和女人都需要在早餐中添加这种食物。

　　4、海鱼

　　除了深海鱼类，似乎没有什么能完美地结合健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食的首选，不仅能保护心脏，促进血液循环，还能增强免疫系统，降低男性患癌症的风险。

　　5、大豆

　　大豆异黄酮能有效降低男性患前列腺癌的风险，而最近的研究表明，每天摄入25元g大豆还能有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

　　6、牡蛎

　　正如传说中的那样，牡蛎是一种爱情食品，男性每天只吃几只牡蛎来满足一天的锌需求。锌不仅用于制造精子，还能促进细胞再生和修复。除牡蛎外，瘦牛肉、瘦猪肉和豆制品都是锌的好来源。