夫妻之间的性生活除了可以增进感情之外，也是可以带来很多健康益处的，然而有些行为不利于身心健康。那么夫妻房事后不能做什么事？女性房事后做什么有益健康？当下就让我们来一起详细了解一下吧。

　　夫妻房事后不能做什么事

　　1、不能倒头就睡

　　同房后，男性会感觉很疲惫，不少男性倒头就睡，其中这种行为不但不能消除疲劳感，反而会将疲劳感持续到第二天。因为夫妻双方处于兴奋开始到结束的一系列过程中，身体的一些器官和组织也参与其中，例如：心跳加速、血压升高、呼吸加快、大量排汗等现象，这一系列反应过后随之出现疲惫感。

　　年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果同房后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　2、男性朋友不要着急上厕所

　　相信有很多朋友都知道性爱之后尿感非常的强力，因此不少的男性射精之后就会立马去排尿，其实这个做法很有风险。因为男性朋友的尿道是比较长的，不像女人的尿道，女人性爱后排尿是避免感染而男人则是会造成前列腺的伤害。这是因为充血还没有消除，此时排尿会出现困难甚至是直接尿不出来的。

　　3、不能马上吃凉的东西

　　一般同房之后，大量出汗后两个人都会感到口渴，尤其是到了夏季，天气炎热，不少男人会食用一些冰凉的食品来解渴、消暑。由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。

　　建议：若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

　　建议：起身做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若疲惫感延续到第二天，会使自己腰酸背痛。

　　4、不能马上吹风

　　夫妻同房后，大量出汗后，男性喜欢光着身子吹空调，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。

　　男性身体健康在家庭中尤为重要，男人是家里的顶梁柱，切不能让一时疏忽伤害了身体，尤其是第一点。

　　女性房事后做什么有益健康

　　1、你应该去洗洗手

　　在夫妻生活过程中，你难免会用手触碰对方的身体，这个过程虽然令人感到亲密温暖，但是也可能会把某些细菌带到你的手上，此时你应该好好清洗你的手，以免细菌进入你的身体。

　　2、你应该去喝杯温水

　　夫妻生活结束后，喝水可以帮你迅速补充水分，避免在“剧烈”活动后出现脱水的情况，另外喝水还可以促进身体里的水液循环，对女性内分泌有很大的好处。

　　3、你应该去小个便

　　在同房过程中，很有可能细菌会被“带入”你的尿道，如果你能及时去小便，这样做有一个好处，就是能将细菌通过尿液带出，避免细菌或脏东西感染你的泌尿系统，当然，你不用太过着急去排尿，可以在身体恢复平静后去。

　　4、你应该穿的宽松一些

　　夫妻生活之后，你的应该穿着宽松的衣服或棉质内衣，这样对你身体的呼吸更有好处，因为你的私处不喜欢封闭的环境，否则容易滋生细菌。

　　注意：你不应该使用洗液清洁

　　在夫妻生活结束后，使用洗液或过热的水清洁私处，会破坏你的妇科健康，更容易出现妇科感染。如果你很想清洁自己的身体，那么你可以用温水进行清洁，这就是正确的做法。