对很多夫妻来说，在孕前还是和谐美满的，一怀孕便出现“断崖式”地下滑甚至停摆，甚至可能会导致夫妻关系出现裂痕、出轨以及离婚。那么夫妻有孩子后怎么过性生活？和宝宝睡一起怎么性爱？赶紧来一起看看吧。

　　1、注意自己的精力

　　在宝宝非常小的时候，每天晚上要起来好几次，妈妈的精力就不免会受到影响。有的时候被宝宝弄得过于疲惫，就没有力气和精力再进行性生活了。这个时候，爸爸可以站出来，帮助妈妈分担照顾孩子的责任。做爸爸的可以晚上给孩子冲奶粉，可以承担起洪水的责任。这样既能够让妈妈感受到爸爸对她的爱，也能有足够的精力去进行性生活了。

　　2、确保宝宝睡熟再进行

　　当宝宝进入到睡眠状态的时候，有一段时间是不会醒的，可以在这段时间进行性生活，比较不容易会受到宝宝的影响。当孩子刚刚入睡的时候，可以轻轻的拍一下孩子的身体，有节奏的拍，让孩子更快地进入到深睡眠状态。当孩子睡着的时候就可以进行性生活了，一定要争分夺秒，不要浪费，因为孩子每隔一个小时就是一个睡眠循环，有可能就会醒了。孩子想了以后，妈妈去照顾宝宝，爸爸就容易失去状态，再想进行性生活就比较难了。

　　3、可以暂时的离开卧室

　　有些人进行性生活的时候声音会比较大，为了不把宝宝吵醒，可以暂时的转移阵地。可以去客厅进行性生活，还能够体会不一样的刺激。不过如果同时和父母住在一起去客厅就容易被老人发现，就比较尴尬。如果加州还有其他的卧室，可以去那个卧室进行性生活，如果没有其他的卧室，可以去卫生间进行性生活，把门锁好就可以了。

　　4、孩子醒了怎么办

　　在进行性生活的时候，就怕孩子醒来，把性生活中断了，再想进入状态就难了。这个时候可以把性生活的阵地转移到和宝宝一起睡的大床上。妈妈一边安抚宝宝，一边不中断进行性生活，相信这样就能够保持性生活的完整性了。孩子醒了并不是因为饿，这个时候妈妈轻轻的拍几下孩子，孩子会再次入睡，这样也不耽误性生活。

　　5、两个人要做好沟通

　　两个人中间睡一个宝宝，这是很多家庭父母和孩子同住在一张床上的模式。但是这样会让两个人的亲密受到影响，拥抱也是非常重要的沟通感情的方式。可以把一边大床推到墙上靠墙，然后让宝宝睡到最里面，夫妻睡到另一边，这样相拥入睡，会让夫妻亲密感上升，让两个人的感情更好。

　　和宝宝在一张床上，对于两个人进行性生活确实会造成一定的困难。但是方法总比困难多，只要两个人也有感情，互相理解，互相帮助，就同样能够拥有和谐的性生活。