性生活可以巩固和加强夫妻间的感情，一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，可能会演变为夫妻间疏远、婚外恋乃至离婚。性学家指出，99%的性生活失调案例并不是由于生理因素造成的。如果夫妻之间懂得彼此体谅和关注对方，那么失去的美妙性生活会重新拥有，家庭生活会更加充实美好。

　　以下是专家提供的对于10种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。

　　1.工作太忙，审题太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽。

　　性心理学家曾说：“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。”

　　解决方案：调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好、休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说：“只有自己完全地放松，才会与爱人更好地相处。”

　　2.缺少性幻想。

　　许多夫妻在生活之中渐渐失去了性趣，部分原因在于他们缺乏性幻想。

　　解决方案：通过各种当时让自己产生性冲动。彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同是，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下带有性描写的书籍或影碟来引发自己的性幻想和性冲动。

　　3.一方的不良情绪使性生活暗淡无色。

　　精神分析医师说：“对方在意你生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期过性生活的夫妻来说，培养良好的情绪是至关重要的。”解决方案：双方共同正视这种不良情绪，并将其化解。夫妻之间需要进行交流沟通，询问对方的感受，如果无法接受对方的性生活方式，需要说出来，与爱人共同化解不良情绪。

　　4.生育期破坏夫妻间的性生活。

　　医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候调整、控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。

　　解决方案：合理调整、控制自己。在妻子生育前和生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为。对比，需要正确认识，意识到性生活只是家庭生活的一部分。

　　5.如果妻子不想进行性行为，丈夫则对妻子持报复心理。

　　如果妻子在性生活中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对自己有看法，或者对自己失去了好感，产生报复心理，甚至在今后的性生活中更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。

　　解决方案：夫妻互相体谅，互相理解。当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣，最好体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫发到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，丈夫在自己热情似火的时候，也需要慢慢地爱抚对方，勾起对方的欲望之火。

　　6.性生活节奏太快。

　　性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦的情况。

　　解决方案：将生活节奏放慢。彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性欲。

　　7.夫妻之间没进行交谈沟通。

　　夫妻之间不把自己的真实感受说出来，缺少沟通，这样只会增加隔阂和压力，从而使性生活索然无味。

　　解决方案：坦诚沟通和正确面对。夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活，即使性生活出现了问题，也需要双方勇敢讲出来，共同去解决。

　　8.生活过于程序化。

　　现实中夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐程序化。

　　解决方案：多花一些时间与爱人共处。多一些时间与爱人在一起，享受旅行带来的乐趣或者只是一顿美味，让对方感受到共处的温情。同时，最好策划一个浪漫的假期，表达出爱意。在这种氛围中，自然会产生性欲望。

　　9.性生活成为“例行公务”。

　　解决方案：在性生活寻找新的变化 拒绝模式化。如果感到性生活现状十分无聊，最好在性生活中寻求一些刺激，创造一种新的感受。

　　10.性观点不正确。

　　许多人对性并不渴望，却不意味着他们在性功能上有问题；许多人性欲较低，却在进行第一次性行为时便疯狂地喜欢上了性生活。

　　解决方案：摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活。许多人在进行性行为之前，可能持有不同的态度，需要以身体和感情的第一感受实践正确的性观念。(这样爱两性健康网（www.zheyangai.com )专稿，如需转载请注明出处。)