夫妻性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素，可以说夫妻之间是少不了性生活的，如果夫妻之间的性生活不够滋润，性生活质量不高，那情感上可能会出现情感危机，最后还有可能不欢而散。下面小编就为你介绍几个提高夫妻性生活质量的方法，希望能帮助到你。

 

　　如何提高性生活质量

　　1、沟通互助

　　让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。性爱是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。

　　2、营造渴望

　　想要享有高品质的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。

　　3、拥抱抚摸

　　想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。

 

　　4、浪漫问候

　　好听的话永远不嫌多，当她希望你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为受称赞而心花怒放！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；如果找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱风生水起。

　　5、性生活的姿势要丰富

　　性生活姿势丰富，也就是说性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那样才会更加的有快感，相关知识可以夺取了解一些性爱教程。比如用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。

　　有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱品质更高，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟，皮肤才是人体最大的性器官。

　　6、善用助力

　　以手刺激阴道前壁的G点，可以让女人性高潮多一点，兴奋多一点。对性爱老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点。运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品，来增进性爱的新鲜感。挑选适合两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，有助于开发创意，提升性爱品质。