夫妻性生活不和谐怎么办？性生活不和谐是导致离婚率上升的主要因素，也是许多心理疾病的患病因素。夫妻性生活不和谐怎么办？不妨用以下9招帮助迅速拉近彼此距离。

　　夫妻性生活不和谐的主要原因

　　一、是老夫配少妻，能力此消彼涨

　　英雄夕暮，不服老不行，寻仙仿丹，也往往会无功而返。不过，现代的医疗保健用品开发的水平不低，用用也无妨。不过，老夫少妻的最大问题是能力和需要是此消彼涨。对于老夫少妻，如果感情和谐，也会促进性生活的和谐。

　　毕竟老夫少妻，要么是因为爱得深所致，要么是名利交易的结合。那种交易婚姻不和谐也不怕，名利诱惑也可以暂时抵抗危机，虽然，名利不到手，这婚姻一般都尚可维系。不过，红杏出墙的事，也不得不防。

　　二、是生理功能障碍，天生无能为力

　　男人天生不行，或女人天生性冷淡，这均非人所愿，这样的不和谐，或许是早先的心理因素造成，也可能原本就是天生的。

　　天生的只能认命，后天造成的必须求医问药。不过，有感情的夫妻，必得让感情深厚到足可以抵抗婚外性的诱惑。否则，日久生变，也是常有的事儿。

　　三、是原本不同心，最是同床异梦

　　夫妻关系，有两种情况都不会同心。一是上错花轿嫁错郎的，本来不想嫁，由于其它原因，违心嫁了。也没啥感情基础，婚后也没法培养点类似感情的东西。或许，心中一直还埋着梦中情人，在梦中与情人神交远比与现实中的男人有趣，床第之事怎能和谐?这样的夫妻在床上，肯定有一方“木”得很。

　　另一种情况，就是上对花轿嫁错郎。嫁时风光无限，但最后发现根本不是那回事，于是大呼上当，但进来容易出去难。自然，在床上要常打“小九九”。

　　四、是婚外尝试激情，婚内味同嚼蜡

　　或许，结婚之初，也还和谐。但陷入平淡中的婚姻，性生活多是例行公事，当其中一方遭遇婚外情，而出现危机。婚外的激性，相比婚内的平淡，往往形成强烈对比，自然，对婚内的性生活感到厌倦了。曾经的山盟海誓，最终都是一纸空文。

　　或许，夫妻双方以为平淡都是真，没有遇到过激情，就不知激情是啥回事。但一次偶然，却尝到了激情的滋味，便一发不可收了，婚内的不和谐就真成了欲生欲死的大问题。

　　五、是一方图谋离婚，以不和谐为藉口

　　对于夫妻，感情是性生活的“助燃剂”，没这感情了，性生活也许就成了负担。特别是一方有了外遇要闹离婚，性生活的不和谐，就成了很好的借口，连这性都成了负担，两个人呆在一起干嘛。因为感情没了，或天生没有，自然，性生活没有必要维持十年二十年呀。

　　夫妻性生活如果不和谐，自然会引起双方的痛苦和不满。在此种情况下，夫妻之间应该多沟通，说出自己的感受，好好地采取一些办法，或者是手段，才可以让彼此的性走向正规。

　　夫妻性生活不和谐怎么办

　　1、拥抱

　　拥抱是世界通用的给予安慰的方式，拥抱让彼此有团结一致的感觉，可以增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。

　　2、接吻

　　接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。

　　3、牵手

　　牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。

　　4、挽手

　　挽手传统且令人着迷，能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时，挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手，那么挽手是最佳替代。

　　5、在沙发上相互依偎

　　可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。

　　6、从背后拥抱伴侣

　　从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他(她)，给对方一个惊喜。

　　7、面对背贴身睡眠

　　入睡前，将你的背贴上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式进入梦乡。当你感受到伴侣整个身体贴在自己身上时，简直无法抗拒，很可能还会来一番云雨之欢。

　　8、抚摸伴侣的背部或者肩部

　　抚摸伴侣的背部或者肩部，这样能缓解他的紧张情绪。这是一种无私的行为，尤其当女性主动时，他会欣赏有加。不要忘记脚部按摩，这一招尤其能够激发情欲。

　　9、做爱

　　当你度过了糟糕的一天，或者和伴侣刚吵完架，那可以尝试做爱。这有助于把困难时期或者关系紧张时刻挺过去，克服掉抵触情绪，记住，许多困难和问题都能够在卧室的床上解决。