其实第一次性爱这样的事情是每个人都会接触的一件事情，并且处女在第一次性爱的过程中情绪是会出现过度的紧张这样的现象发生的，这个时候就要看男性的魅力和性爱的技巧了，如何帮助女性摆脱这样的心理负担，那么哪些技巧可以帮助女性消除紧张感！

　　调情高手“床上功”

　　俗话说，初夜值万金。可能对于人们来说，初夜确实存在着某种“稀有”的品质。但是稀有归稀有，我们不能将初夜供养不开灶，很多初夜的性爱技巧也更是不能不学。当然在初次性爱的时候，很多人都是不断的改变自己的性爱方式。

　　消除女性的紧张感

　　如果已经打算好了进行有生以来的第一次性交，那么要在做爱之前就该消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃的过多会让人们有想要睡觉的感觉，影响性爱激情。性爱前尽量吃少量食物，并且不要喝太多酒精类的饮料。如果说是一点酒精的话，倒是可以帮助彼此放松。

　　除此之外，彼此之间的温言细语也是消除紧张的最好“利器”，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。

　　指导少女拿出最好姿势

　　在做爱时，要不时提醒少女如何摆好姿势，不要只顾自己闷头猛做。在做爱的具体方式上，最好开始只采用常用的做爱方式，不要一开始就采用一些比较少见的，另类的做爱方式，这样可能会使少女感到害怕或反感。等到俩人之间的做爱次数多了，再慢慢采用一些其他刺激而少见的做爱方法，这样少女会比较适应。

　　在做爱时，动作不要太猛，要动作柔和。因为少女不像少妇那样注重生理的感官刺激，更多时候是注重那种被爱的感觉，精神上的要求要多一点。温柔的动作会使她感到满足，太急太大的动作会使她感到不适应甚至痛苦。

　　性爱前要知道心细开导

　　由于少女没有或很少做爱经验，所以在与少女做爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。

　　开始做爱时可能会比较紧张。这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，用温柔而又挑逗的言语安抚她，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，少女不像成熟少妇那样放的开，能很快进入状态。

　　因此，你应当做足做好前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使少女更好地进入沉醉状态，以有利于做爱的顺利进行。

　　要有坚挺的能力

　　少女在做爱时可能会出现紧张、害羞、痛楚等情况，和男人的配合会不是很好，这时男人阴茎进入后坚持的时间一定要较长，这样可以应付很多意想之外的情况，防止手忙脚乱，以使做爱过程完美。

　　如果男人觉得自己在这些方面信心不足的话，最好在这次做爱之前，先射一次精，这样你再与你的少女朋友做爱时，你就会坚持的时间更长，私密处更坚挺，做爱时也会更顺利。

　　在女性第一次性爱的过程当中紧张这样的现象是相当的普遍的，因此男性朋友们一定要细心的开导，当感觉到女性紧张的时候，一定要把动作放慢，一定要温柔的慢慢的来，避免过度紧张的现象出现！平时大家应该注意性生活方式，全面的进行自我调节。