一夜几次算正常？一夜几次最合适？性生活对于年轻来说精力旺盛，但是对于结婚久的夫妻来说就非常的羡慕哪些年轻人，那么一夜几次算正常？一夜几次最合适？下面就一起来了解下，具体了解下性爱时间吧。

　　一夜几次算正常

　　50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。

　　50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是（5×1.5=7.5）7～8天。

　　60岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是（6×2=12）12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。

　　正常情况下每天一次是最好的。如果太多的话长期下去人会没有精神，疲乏无力，腰酸腿软，随着年龄的增长哪方面也会慢慢减煺，所以要珍惜自己的身体，尽量保持正常就可以了。

　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期， 他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量！还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

　　所以说，在性生活中，最为关健的是让的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的的。

　　一夜几次最合适

　　关于这个问题，其实没有一个准确的答案，因为每个人的体质都不一样，例如长期健身、运动锻炼的人，不管是体力还是精力都会高于常人，甚至在体验上也会更加优于普通人，这也是为什么女性都比较热衷于“猛男”。

　　尤其是健身教练、运动员之类的男性。但是，相对而言，如果女性本身的身体素质一般，那么就不宜选择这类“猛男”，不然只会自己徒增烦恼，甚至出现第二天腿软，走不了路的情况，那不就是自找苦吃嘛。

　　正常来说，20-30岁左右的男女，不管是体力还是精力都比较旺盛，一夜最佳次数为2-3次。虽然体力好，但是也不要过度透支身体，否则还是会对第二天的工作、生活造成影响的，此外，年轻的时候如果肆意挥霍身体，年纪大了就会尝到苦果的。

　　30-40岁的人群，一夜不建议超过2次，毕竟年纪大了，体力会有所下降，而且身体整体素质也远不如从前，甚至性欲也会大大下降，保持规律的性生活即可，不用刻意追求次数。

　　40岁以上的男性，严格意义上来说，还能保持一定的性生活，已经是体力比较不错的表现了，就不用苛求一晚上几次了。

　　对于很多女性来说，短期内性生活过于频繁，身体也会吃不消的，不仅会导致体力透支，而且私处会因为长期处于充血状态，出现短时间的神经麻木，阴道会过于开阔，甚至因为摩擦产生疼痛感，此外还可能产生头晕目眩，昏厥等情况。