太快了坚持不住了？太快了坚持不住了怎么办？在性爱的时候有些男性比较冲动，太快了坚持不住了，那么太快了坚持不住了怎么办？下面就一起来具体了解一下，不要错过咯。

　　太快了坚持不住了

　　我们经常会遇到这样的情况，当我们在做一件事情的时候，突然感觉到身体有些吃不消了。这个时候，我们就需要冷静地思考，找到原因，并采取正确的解决方法。

　　1.缺乏锻炼

　　现代生活节奏快，很多人每天背负着大量的工作压力。导致他们很少有时间进行锻炼，身体状况也就渐渐下滑。神经系统、心脏等器官功能不正常，身体自然而然就会产生疲劳感。要弥补这种情况，我们需要增加锻炼量，提高身体素质。

　　2.饮食不当

　　饮食对于身体健康十分重要，如果我们每天摄入的食物中缺乏所需的营养，我们的身体就会感到疲惫不堪。如果饥饿状况下继续工作，可能会对身体造成更大的伤害。所以，我们需要保持良好的饮食习惯，适当补充营养素。

　　3.身体缺氧

　　当人体处于缺氧状态时，血液中的氧气含量会减少，导致身体感到疲劳。这种情况通常发生在高海拔地区、高温环境下，也可能由于身体内部运作不良引起。如经常呆在封闭的房间里，缺少新鲜空气。所以，我们需要有意识地去创造更加健康的环境，让身体得到充足的氧气供应。

　　4.心态问题

　　有时候，疲劳感并不完全源于身体，也可能来自心理的压力。比如，长时间的工作过程会使人情绪低落。我们需要调整心态，积极面对工作和生活。不要让心理负荷过大，要及时放松自己。

　　5.身体健康问题

　　如果你从来没有感到过劳累，突然感到疲惫，那么很有可能是身体有健康问题。这个时候，我们需要及时去医院检查。如果身体健康状况良好，坚持健康的生活方式，就能让身体保持健康。

　　6.处理好工作与生活的平衡

　　工作和生活，这是一个十分重要的平衡。我们需要让这两个方面保持平衡，确保自己不会过度拼命工作导致身体不堪重负。时不时地为自己轻松的度过假期，听听音乐，看看书，和自己的家人朋友一起享受生活，这些都能让你增加活力。

　　以上这些是我们可能产生疲劳感的原因，如果你感到自己“太快了，坚持不住了”，那么一定要多留意自己的身体。不要忽视身体给出的信号，尽快采取正确的措施，让身体保持平衡，让自己始终保持最佳状态。

　　太快了坚持不住了怎么办

　　做爱太快坚持不住是由器质性疾病、心理因素以及包皮过长等因素导致。

　　1、器质性疾病：如果是尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激，会导致射精中枢的兴奋程度下降，从而易勃起、射精过快、或者系带感应升高，过度的牵引会导致射精过快。

　　2、心理因素：长期纵欲过度、手淫过频、情绪紧张引起射精中枢兴奋性增高，引起射精过快，或频率过低，引起过分的性蓄积增强性兴奋性，一般发生在男性初次性生活时。

　　3、包皮过长：如果患者包皮过长会刺激龟头，从而造成射精速度过快。

　　建议患者在平时吃些含有维生素的食物，避免熬夜，多运动。