性爱是一种本能，和谐的性爱是可以很好促进夫妻感情的升温，但性生活的频率也是需要注意的，那么性生活多久一次正常标准?夫妻房事需要注意什么?目前不少人对此也是很疑惑的，大家快来一起好好了解一下吧。

　　性生活多久一次正常标准

　　正常性生活的频次因人而异，一般的原则是不管多少次数，如果第二天还是神清气爽，正常的工作、生活，说明这个频次还算基本正常。但如果性生活之后第二天全身疲软、无力、疲惫，就应该考虑减少次数，不同的年龄，性生活的频次也不相同，具体如下：

　　1、每周3-4次：一般年轻人身体壮、性欲强，所以性生活的频次会高一点，比如新婚的夫妇每周3-4次，这都非常的正常。

　　2、每周2-3次：对于20-30岁的伴侣，每周2-3次也非常常见。

　　3、每周1-2次：30-40岁之后可能会减少到每周1-2次。

　　4、每两周或者每周一次：针对于50岁以上的人群。

　　到了60-70岁、70-80岁，如果男性还有性欲，夫妻双方身体健康，适度的同房对双方的身体都有好处，但频次不宜过高。

　　夫妻房事需要注意什么

　　1、同房要注意个人卫生，避免造成生殖器感染

　　不管同房前还是同房后都要注意卫生，因为生殖器不卫生是很容易会造成感染的，一人遭殃，夫妻都会中招。所以，建议在性爱前男女都应该清洁身体，建议用温水清洗外阴部。

　　2、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活

　　如果选择在经期同房的话，会造成女性的阴道充血，导致月经量增多，经期延长。男性的阴茎会把细菌带入女性的阴道内而经血是细苗的良好培养基，会导致细菌的大量滋生。细菌会沿着子宫内膜中的许多微小伤口和破裂的小血管扩散，从而感染整十子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，使女性罹患各种妇科疾病。

　　而在怀孕初期的头3个月及末期，性生活会刺激胎儿在子宫内的发育，容易造成流产，此时也不建议过性生活。

　　3、注意性生活次数，不宜太过频繁

　　适当的性生活对人的健康很有帮助，它不仅能解除身体的疲乏，调节人的身心，对保持良好情绪和健康心理都有着积极的左右。然而，性生活过频，尤其是一夜之中多次过性生活，就会对人体的健康造成伤害，同时也会影响性生活的持久幸福。

　　对于新婚夫妇以及初行性事的男女来说，一般“啪啪啪”的次数会高于他人，但也要学会有意识地控制，一般最好保持每两三天啪啪一次，更要注意不宜一夜多次哦。

　　4、洗澡后立即进行夫妻生活不利于健康

　　洗澡后立即进行夫妻生活，偶尔一次或者暂时是可以的，但是不可以频繁或长期如此。因为无论是用热水还是冷水洗澡，都会使皮肤表皮血管扩张，人体内流血量增加，人体血液很大一部分会集中到体表上来。此时，若夫妻进行性生活，其性器官由于兴奋而导致大量充血。这样一来，性器官与体表用血形成竞争，从而导致全身血液循环不均衡。长期如此，严重时可导致男性阳痿、射精不力以及女性性冷淡等。所以，一般建议洗澡后休息一会儿，待身体恢复一下再进行同房更好。

　　5、饱食或饥饿不宜性生活

　　古人云：“饱暖思淫欲”。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥饿时也不宜性生活。因为性生活需要消耗大量的体力和精力，人在饥饿状态下，其体力会下降，精力不足，若在此时进行同房，往往也不易达到满意的效果，还容易造成头晕眼花、四肢无力等。

　　6、醉酒后不宜性生活

　　酒后尤其是大量饮用烈性酒后同房，不仅可能会导致恶心呕吐，大脑供氧不足，同时还可能会导致男性阴茎勃起不坚或早泄。酒后同房，也容易影响性生活质量和体验，不利于性生活的和谐。